답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대의 경미한손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 완전히 회복하실 때 까지는 발목에 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎손상으로 불편이 있으시군요.MRI 검사를 받으신다면 금속은 모두 제거하여야 하며 조영제 사용니 4시 정도 금식이 필요합니다. 폐쇄공포증이 있으시다면 촬영 전에 담당의서선생님께 상담을 받으시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 보는 업무로 인한 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 거북목 등 경추 질환으로 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.컴퓨터를 사용하신다면 모니터 화면 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 바른 자세로 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.일과 후에는 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용을 정확한 원인은 알 수 없으며 어깨질환이나 목 디스크 등 경추 질환, 잠버릇으로 인한 팔의 압박 등으로 신경을 자극하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.생리전 호르몬의 변화로 인한 수면 부족이나 스트레스, 영양 불균형 등으로 인하여 피로감이 나타날 수도 있을 것입니다.철분, 비타민, 마그네슘 등 적절한 영양분을 섭취해주시고 규칙적인 수면과 가벼운 스트레칭과 규칙적인 유산소 운동이 피로감을 줄이는데 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다..

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.머리 비듬은 두피 피부질환이나 호르몬의 불균형, 피지선이 과다하게 분비되어 발생할 수 있습니다.머리를 청격하게 관리해주시고 머리를 감고 나면 깨끗이 말려 주시는 것이 좋으며 두피가 너무 건조하지 않게 하는 것이 좋습니다.비듬이 너무 많거나 두피 손상 등으로 불편이 있으시다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.의료기술직 공무원 물리치료사가 하는 일은 보건소 등 보건의료기관에서 이용자들의 통증 완화나 기능향상을 위하여 물리치료사의 일을 하게 되며 의료사업이나 교육사업 등 행정적인 업무도 함께 할 수 있기 때문에 병원보다는 컴퓨터 보는 업무가 많을 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.누워서 핸드폰을 보는 등 팔꿈치에 무리한 부하를 주게 되어 근피로가 쌓였거나 팔꿈치 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 염증이 발생하였을 수도 있을 것입니다.통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엎드려 핸드폰을 보는 것은 경추와 허리에 좋지 않으며 사진과 같이 과하게 신전을 하고 오랫동안 책을 보거나 핸드폰을 보게 되면 허리 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있으며 눈의 안압이 올라가 안과적으로도 문제가 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 석회성건염으로 불편이 있으시군요,급성 염증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 만성통증에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 병원에서 약물치료, 주사치료, 체외충격파, 도수치료, 물리치료 등 적절한 치료를 꾸준히 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시걀 바라며 댭변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.