답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어 났을 때 목과 어깨, 허리 등이 평소보다 뻣뻣하게 느껴지신다면 좋지 않은 자세로 주무셨거나 본인에게 불편한 매트리스나 높은 베게의 사용으로 인하여 근육이 과긴장되어 불편이 발생할 수도 있을 것입니다온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 몸을 유연하게 만들어 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 목 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 목디스크 등 경추질환으로 인하여 어깨와 등에 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 다리 통증으로 불편이 있으시군요.걸을 때 찌릿한 통증이 있으시다면 허리디스크나 척추관협착증 등 신경 압박으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 MRi 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 발목의 잦은 손상으로 불편이 있으시군요.인대 손상 후 회복을 하신다고 하여도 주변 근육이나 인대가 약해지며 안정성이 떨어져 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 발목 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절 통증으로 불편이 있으시군요.입을 무리하게 크게 벌리거나 딱딱한 음식물을 씹지 않는 것이 좋습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 구강악안면외과나 구강내과가 있는 치과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 요추 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 먼저 정형외과에서 정확한 진단을 받으시고 양방이나 한방에서 적절한 치료를 받으시는 것을 권핻립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.x-ray상 골절이 아니라니 다행이시군요. 충격에 의한 손가락 근육이나 주변 조직의 손상으로 염증과 붓기가 발생하는 것으로 보입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 서서히 회복하실 수 있을 것입니다.통증이나 증상이 심해지신다면 정형외과에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 새끼손가락 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용 등으로 인한 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심헤 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골밀도 검사는 정형외과, 내과, 가정의학과, 보건소 등에서 받을 수 있으며 해당 병원에 검사 장비가 있는지 전화나 홈페이지를 통하여 먼저 확인을 해보는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리가 자주 붓고 무거워 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 허리와 무릎에 부하를 주며 하지 혈액순환을 저해 할 수도 있습니다.30분-1시건 마다 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.