답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 허리와 목 주변에 무리한 부하를 주어 통증이나 불편을 줄 수도 있으며 척추질환을 유발할 수도 있습니다.스마트 폰을 하거나 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 목과 허리 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주기적인 허리 통중으로 불편이 있으시군요장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동 등으로 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뇌경색으로 인하여 몸이 불편하시군요.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 뇌 손상 정도나 지속적인 재활치료 등 관리에 따라 개인마다 회복 정도의 차이는 있을 수 있을 것입니다.담당의사선생님이나 담당 물리치료사 선생님께서 현재 상태에 대해 정확히 알 고 있으시기 때문에 담당 선생님들께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.심근경색으로 인하여 불편이 있으시군요,.통증이나 피로를 유발하는 무리한 강도나 무거운 저항운동은 자제해주시는 것이 좋으며 무리하지 않는 범위에서 규칙적인 가벼운 걷기나 자전거 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동을 해주시는 것이 좋습니다.추운겨울이나 더운 여름 등의 날씨에는 무리한 활동은 피하시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 붓기로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎 근육이나 인대 등의 약화로 인하여 무릎에 안정성이 떨어지며 무릎에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 통증을 유발하거나 소리가 발생하는 무릎에 무리한 부하를 주는 강한 강도의 운동이나 무거운 저항 운동은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항 운동으로 물프 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.요족 등 발등이 높거나 샌들이나 슬리퍼를 신었을 때 발목을 정확하게 고정시켜 주지 못하고 발이 앞쪽으로 움직이며 슬리퍼 끈이 발등에 지속적으로 압박이나 마찰을 가해지며 피부 상처가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육 사용으로 근육통이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.단순 근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면서 자연회복 하실 것입니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있으며 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 1주 이상 지속된다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.눈 밑 떨림으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 카폐인 과다 섭취, 피로, 스트레스, 전해질 불균형, 마그네슘 부족 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.충분한 휴식과 수면, 마그네슘 영양제를 복용하시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.눈 위떨림과 얼굴 근육 움직임, 손가락 움직임으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 전해질이나 마그네슘 부족, 피로, 스트레스 등을 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하식ㄹ 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.