답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 어깨 충돌 증후군 등 어깨질환을 의심해 볼 수 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅칙임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동은 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.탁구 스포츠 시에는 통증이 유발 되지 않도록 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 상완골 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위 유합 후에는 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 기벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.폼롤러 마사지를 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 시간으로 해주시는 것이 좋으며 강한 강도와 장시간 지속시 근피로나 손상을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 뭉친근육을 풀어 주어 일시적으로 통증을 감소시켜 주는데는 도움을 줄 수가 있지만 급성 염좌 시에는 마사지가 통증을 더 악화시킬 수 있으며 심한 골다공증, 당뇨나 고혈압 등 질환이 있을 때에는 조심하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한 학년에 1-2명 정도로 직장을 다니다가 늦은 나이에 편입을 하여 물리치료사가 되는 사람도 드물게 있기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 인하여 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없지만 장애 등록을 받기 위해서는 신체나 인지, 정신 기능에 문제가 있어야 할 것입니다.장애 등록 사유가 되지 않는 다면 재활병원과 신경과에서 정확한 진단을 받으시고 치료를 통하여 회복을 하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 허리 디스크로 불편이 있으시군요.디스크가 있으시다면 손상이 재발하지 않도록 지속적인 관리가 필요합니다.장시간 앉아 있거나 목과 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋니 않은 자세나 활동은 자제해주시고 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 목과 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이나 바른 자세로 걷는 운동을 해주시는 것이 좋습니다.검색엔진에서 수도권 척추전문병원이라고 검색하시면 해당 병원들이 검색되어 질 것이며 후기나 댓글 들을 활용 해보시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 나는 소리로 가끔씩 소리가 나는 것은 누구에게나 날 수 있는 소리 이지만 움직일 때 마다 지속적으로 소리가 난다면 무릎 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 약화나 연골 손상으로 인하여 무릎의 안정성이 떨어지며 나는 소리 일 수도 있습니다.체중관리와 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항운동으로 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다. 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발 통증과 붓기와 불편이 있으시군요.장시간 걷는 업무를 하신다면 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용하시고 아치를 유지 시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 좋으며 일과 후에는 냉찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.