답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아침에 일어날때 얼굴과 손 붓기로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셔서 혈액순환을 방해하였거나 영분이 많을 음식이나 수분을 많이 섭취하였거나 음주, 갑상선, 간 기능 저하 등 내과적인 문제로 붓기가 있을 수도 있습니다.음주는 하지 않는 것이 좋으며 주무시기전에 짠 음식은 드시지 마시고 수분섭추도 줄여 주시는 것이 좋으며 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.마사지가 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 너무 강한 자극이나 장시간 적용하신다면 근피로를 유발하거나 근 손상이나 주변조직 손상이 발생할 수도 있습니다.통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.바른 자세로 누워 주무시거나 옆으로 누워 주무신대면 허리를 펴고 무릎 사이에 낮은 베게를 끼워넣고 주무시는 것이 좋으며 너무 푹신한 매트리스나 딱딱한 바닥에 주무시는 것은 좋지 않습니다.무릎베게 사용시 통증이 더 발생하신다면 사용하지 않는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.대학병원에 지원을 원하신다면 토익 점수 650점-700점이상과 3.8-4.0이상의 학점, 필요에 따라서는 자격시험을 보는 곳도 있을 것입니다.경력직의 경우 PNF나 BOBATh, NDT 서티가 있으며 로봇재활 및 수중재활 경락이 있으시다면 유리할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 혹으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서 정확히 알 수 없으나 결정종을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 괘유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.티눈으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세의 걸음이나 발의 변형, 발에 맞지 않은 사이즈의 신발, 장시간 걷기 등 발에 지속적인 마찰이나 압력으로 인하며 티눈이 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 손상으로 불편이 있으시군요.진단서 작성은 담당의사선생님의 권한이기 때문에 담당의사선생님께 사정을 말하시고 상담을 뱓아보시는것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키 성장으로 고민이 많으시군요.키 성장을 위해서는 성장판을 자극 시켜주는 것이 좋으며 장시갸 앉아 있거나 움직이지 않는 것을 성장판을 적절하게 자극시켜 주지 않기 때문에 키 성장에 좋지가 않습니다.공부를 하시더라도 규칙적인 운동을 해주시는 것이 키성장에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스쿼트나 런지 운동 시 통증이나 불편이 있으시다면 다른 운동을 하시는 것을 권해드리며 운동을 하실 때에는 통증이 유발되지 않도록 적절한 강도로 해주시는 것이 좋습니다,운동 전후에는 가벼운 스트레칭을 해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동을 해주시고 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.신경을 자극하여 찌릿한 통증이 있을 수 있으며 걸을 때 통증이나 특정부분에 굽이 많이 닳는다면 수술받은 병원에세 재 진료를 뱓아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.