답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장이나 라운드숄더등 자세 변형이나 목디스크 등 경추 질환의 근골격계의 질환을 의심해 볼 수도 있지만 췌장염이나 신우염 등 내과적인 문제나 대상포진을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스 제품에 따라 지속기간은 차이가 있을 수 있지만 보통은 12시간 정도 지나면 교체를 해주시는 것이 좋으며 교체 하실 때에는 이전 파스 부착 부위를 깨끗이 씻어 주시고 1시간 뒤 다시 붙여 주시는 것이 좋습니다.교체하며 하루에 2번 손목에 붙이는 것은 문제가 되지 않지만 파스 부착 후 가려움, 따가움 등 증상이 발생하신다면 즉시 파스를 제거하시고 피부과에서 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시기 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격에 의해 손목 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 있으시다면 아직 완전한 회복이 되지 않은 것으로 보이며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손목에 부하를 줄 때에는 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 엉덩이와 머리 손상으로 불편이 있으시군요.일주일 이상 통증이 지속되신다면 근육통이라기 보다는 강한 충격에 의한 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 타박상을 의심해 볼 수 있습니다.온찜질을 해주시고 손상 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.장거리 운전이나 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아들 여자 친구가 힘들 생활을 보내고 있어 걱정이 많으시군요.해당 내용의 경우에는 법률 토픽에서 문의를 해보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것이며 관할지역 장애인복지관에서 도움 받을 수 있는 다양한 정보들은 찾아보시는 것을 권해드립니다.원만한 해결이 되길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.걷기 운동은 심폐기능과 혈액순환을 향상시켜 주며 뼈의 골밀도 유지, 유연성 강화, 하지 근육과 코어 근육을 강화 시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수면 중에는 조직을 재생하고 회복을 촉진하는데 도움을 주는 호르몬이 분비 되며 수면은 면역 기능에도 중요한 역할을 하기 때문에 잠이 부족하게 되면 상처 치유에 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.프롤로 주사는 인대를 재생시켜주고 약해진 조직을 강화 시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.주사치료와 함께 통증이 없는 범위에서 적정한 저항 운동으로 발목 주변 근육을 강화시켜 나기시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 종아리에 피로도가 쌓여 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 무릎 관절에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 방해하여 좋지 않습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.