답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.오십견의 경우 회복 기간이 수 개월에서 수 년동안 지속될 수도 있는 질환 있니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동과 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수도 있습니다.장기간 치료에도 호전이 되지 않거나 증상이 더 심해지신다면 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것도 고려해 볼 필요가 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉아 있는 자세는 자세 균형을 무너트리며 골반의 틀어짐이나 척추 측만증 등 척추변형, 하지 혈액순환을 방해하며 이상근 증후군 등을 유발할 수 있기 때문에 바른 자세로 앉아 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 탈구로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있지만 보통은 1-2달 정도 통증이 지속될 수 있을 것입니다.통증을 유발하는 갑작스러운 무리한 부하를 주는 활동이나 비트는 동작 등은 하시지 않는 것이 좋으며 손가락 관절 움직임 증가 운동과 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손가라 주변 근력을 강화시켜 나가시는 것이 도우이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.버섯목 증후군으로 불편이 있으시군요.스트레칭이나 치료도 중요하지만 장거리 운전, 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해 주시며 관리해 나가시는 것이 더 중요하며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 바른 자세로 걷는 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 통증을 줄이고 자세를 바꿔나가는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중족골 골절로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수가 없어 보이며 직접 제거하기 보다는 수술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 외상으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 손가락 주변 근육이나 인대, 힘줄 등의 손상을 의심해 볼 수 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.손가락에 압박이나 충격을 가하거나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손가락 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상의 경우 이전 상태로 완전하게 좋아지지는 않으며 회복을 한다고 하여도 발목 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 재 손상을 유발할 수가 있습니다.회복 후 적절한 강도와 저항 운동으로 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 최대한 이전과 비슷한 상태로 회복이 되며 재 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 다른 정형외과나 상급병원에서 MRI 등 정밀검사를 통하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추질환이나 회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군, 어깨석회성건염, 오십견 등 어깨 질환으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.파스는 일시적으로 통증을 줄여 주기는 하지만 근본적인 치료 방법은 되지 못할 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 상처로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없으나 지속적인 관리에도 호전이 잘 되지 않는다면 피부과나 정형왹과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.