답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.완전히 회복하실 때까지는 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 인한 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 치료를 받으시는 것이 좋으며 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임의 운동은 하지 마시고 통증이 없는 범위에서 회전근개 근육을 움직여 주는 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 오십견 치료에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되실 것입니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.높은 베게는 목의 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 베게 없이 주무시는 것은 지속적으로 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발할 수도 있기 때문에 본인에게 맞는 편안한 높이의 베게를 사용해 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 능형근 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 일자목이나 거북목 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님 손가락 끝이 휘어져 걱정이 많으시군요.질문의 내용만으로는 정확히 알 수 없으나 류마티스관절염이나 퇴행성관절염, 망치수지증후군 등으로 인하여 손가락 끝 부분의 변형이 발생할 수도 있습니다.정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 과한 힘을 주었을 때 신경을 압박하여 허벅지 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있는 등 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.백조목 변형으로 불편이 있으시군요.정확한 원인을 찾고 정확한 치료를 받는 것이 중요하며 부목을 사용하여 손가락 사용을 자제하고 고정을 시켜 관리해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 관절에서 나는 소리고 불편이 있으시군요.손목에서 나는 소리는 손목 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 나는 소리이며 소리가 난다고 하여 손목터널증후군이라고 할 수는 없습니다.손목을 돌릴 때 마다 소리가 난다면 손목 관절의 불안정성을 의심해 볼 수도 있으며 손목의 무리한 사용은 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 손목 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.소리와 함께 통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 쪼그려 앉기, 다리 꼬고 앉기 등 무릎에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관, 과한 사용 등으로 인한 슬개대퇴 통증 증후군이나 반월상연골판 손상, 무릎 주변 근육이나 인대의 약화 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대에 문제가 생긴 것 보다는 발목 보호대와 반깁스 착용시 강한 압박이나 마찰 등으로 인한 피부질환이나 혈액순환의 문제로 인하여 통증이나 붓기가 발생할 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 발목 보호대나 반깁스 착용시 적절한 강도로 고정을 해주시는 것이 좋습니다.통증이나 붓기가 지속되거나 심해지신다면 진료 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.