답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.퇴행성 관절염으로 불편이 있으시군요.실내자전거로 운동을 해주신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 저항과 강도로 해주시는 것은 다리 건강에 도움을 줄 수 있으며 그 외 통증이 없는 범위에서 평지 걷기나 수중 걷기, 코어 근육과 하지 근육을 강화 시켜 무릎에 부하를 줄여 주시는 것도 퇴행성관절염이 악화되는 것은 막고 유지시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.TFCC 손상으로 불편이 있으시군요질문의 내용으로 현재 상태를 정확히 알 수는 없으나 손상 정도와 부위에 따라 치료 방법은 달라 질 수도 있으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.안쪽 부위는 혈액 공급이 잘 되지 않아 회복에 어려움이 있기는 하지만 무조건 수슬을 하기 보다는 MRI 등 검사 영상을 복사하여 다른 정형외과나 상급병원 전문의들과 상담을 받아보시고 보존적 치료가 가능하다면 먼저 보존적 치료를 받아보시는 것이 좋으며 수술 여부를 결정하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴쪽 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 외상으로 인한 타박상이나 기침이나 웃을 때, 움직일 때 통증이 있으시다면 갈비뼈 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과에서 정확한 검사와 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.과격한 스포츠 활동으로 발목 주변 조직의 손상이 발생하였다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 회복 하실 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.명치 부위 속 쓰림으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 골절 등 뼈의 문제는 아닌 것으로 보이며 가벼운 외상으로 인한 타박상이나 역류식도염이나 위염 등 소화기관의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 부위에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이나 불편이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.누워 있을 때 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 누워 있는 자세는 허리에 지속적인 압박과 스트레스를 주어 통증을 유발할 수 있을 것입니다.누워 있을 때에는 허리에 무리한 부하를 주지 않도록 적절한 높이의 허리 베게나 무릎 베게를 사용하여 편안한 자세로 누워 있는 것이 도움이 될 수 있을 것이며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주는 스트레칭 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 아래 종아리 정렬의 문제로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없지만 무릎 아래 종아리 변형과 걸을 때 뒤로 꺽여서 걸으신다면 무릎 주변 근육의 불균형이나 주변 조직의 손상, 하지 정렬의 문제 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.불편이나 통증이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.명치 부위 쓰린 느낌으로 불편이 있으시군요.가벼운 충격에 의한 타박상이나 역류성식도염이나 위염 등 소화기관의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.불편이나 통증이 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수가 있습니다.수술 후 손상 부위 근육이나 인대 등의 약화로 인하여 안정성이 떨어질 수도 있으며 시간이 지나면서 서서히 회복 하실 것으로 보입니다.붓기와 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 관절 가동 범위 운동을 통하여 움직임 범위를 점차적으로 늘려나가시고 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 좋으며 지속적인 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.명치 부분의 속쓰리는 느낌으로 불편이 있으시군요.가벼운 외상으로 인한 통증이나 위염이나 역류성 식도염 등 소화기관의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.