답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 손목터널증후군이나 손목건초염 등 손목 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손의 붓기와 통증을 불편이 있으시군요.강한 충격에 의한 손 주변 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.핫파스를 바르는 것은 좋지 않으며 쿨파스를 바르는 것이 좋습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목에서 나는 소리는 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 발생하는 소리로 통증이 있으시다면 주변 조직의 손상이나 발목 불안정증, 퇴행성 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 보통 4주 정도는 목발이나 보조기를 착용하며 2-3개월 이후 점진적으로 보행이 가능할 수 있습니다.통증이나 불편이 없으시더라도 무리한 활동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 조심해 주시는 것이 좋으며 현재 상태에 대해서는 담당의사선생님과 상담을 받으시고 담당의사선생님의 결정에 따라 활동을 하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 보호대를 착용하신다면 장시간 착용하시는 것은 좋지 않으며 손목에 부하를 줄 때에만 착용해주시는 것이 좋습니다.손목에 통증이 있으시다면 손목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있기 때문에 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으나 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.반깁스를 하고 계신다면 발목과 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.회복하실 때까지는 움직이지 않으시는 것이 좋지만 꼭 여행을 가셔야 한다면 깁스를 착용하시고 목발 등을 사용하여 손상된 발목에 부하를 주지 않도록 하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 붓기와 통증으로 불편이 있으시군요.반복적인 압박이나 마찰로 인한 점액낭염이나 과한사용을 인한 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 압박이나 마찰을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있는 것은 좋지 않으며 허리의 곡선을 유지시켜 주는 등받이가 있고 의자 바닥이 너무 푹신하거나 딱딱하지 않는 적절한 쿠션감의 편안한 의자를 구입하시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여서 목 주변 근육의 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 평소 장시간 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.한번 사용한 파스를 다시 붙여서 사용하시는 것도 가능하지만 접착력이 떨어지며 효과도 줄어 들 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.