답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 오십견, 어깨 석회성 건염 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정학한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱 관절 통증을 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 딱딱한 음식 섭취 등 턱관절에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 구강내과나 구강악안면외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 무릎 인대나 힘줄, 반월상연골판, 연골 등의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 회복 될 때까지는 운동을 멈추어 주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.침이나 물리치료을 지속적으로 받는 것이 통증을 완화시켜 주고 염증을 줄여 주어 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.러닝 시 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동 후 후유증이 있으시다면 무릎 주변 조직의 손상이나 무리한 강도로 인하여 통증이 발생할 수도 있기 때문에 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 1-2주 정도는 러닝 운동을 중단하시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후 런닝 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 무릎 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 개인마다 회복기간은 달라 질 수 있으며 2주 후 봉합 실을 풀게 되며 상태에 따라 다르겠지만 보통은 다음날부터 간단한 샤워는 가능하겠지만 무리한 운동이나 목욕탕, 수영장 사용은 보통 1달 후부터 가능하며 담당의사선생님과 상담 후 진행하시는 것이 좋습니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 지간신경종으로 단정 짓을 수는 없으며 당뇨성 말초신경병증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 내분비내과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른팔 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 근피로가 쌓였거나 옆으로 주무시는 등 좋지 않은 자세로 주무시며 팔을 지속적으로 압박을 하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.팔을 많이 사용하는 일을 하신다면 중간중간 충분한 휴식이나 스트레칭을 해주시고 바른 자세로 누워서 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통풍이 있으시다면 단백질 보충제 섭취는 자제 해주시는 것이 좋으며 동물성 단백질보다느 두부, 콩, 귀리, 견과류 등 식물성 단백질이 퓨린 함량이 낮아 섭취하는데 도움이 되실 것이지만 하루 단백질 권장량을 지키며 섭취해주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.늑골염으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 늑골 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증의학과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.체중 부하를 줄었을 때 통증이 유발되신다면 아직 완전하게 회복되지는 않은 것으로 보입니다.회복되지 않은 발목에 통증을 유발하는 무리한 부하를 주게 된다면 재 손상을 유발하거나 증상이 악화될 수 있기 때문에 발목에 부하를 줄 때에는 발목 보호대 등을 이용하시는 것이 좋으며 걷기 연습보다는 통증이 없는 범위에서 조금씩 손상 발목으로 체중을 이동시켜 주는 운동을 해주시고 체중 이동 시 통증이 없다면 통증이 없는 범위에서 조금씩 걷기 연습을 하시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 병원에서 재진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.