답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크나 일자목 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 통증이 완전히 없어 질 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.테이핑을 사용하는 것이 팔꿈치에 부하를 줄여 주고 통증을 감소시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리에서 나는 소리로 걱정이 있으시군요.관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리로 누구에게나 날 수 있는 소리 입니다.통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 습관적으로 소리를 만들어 낸다면 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 손상을 발생할 수도 있기 때문에 조심하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 골반이 틀어져 불편이 있어 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로 어머님의 정확한 상태를 알 수는 없으나 골반의 틀어짐이나 자세불균형으로 인하여 다리 길이 차이가 있으시다면 자세교정을 위한 재활치료를 받아보시고 재활치료에도 호전이 되지 않는다면 수술적 치료나 신발 깔창으로 길이를 맞추어 주는 것도 도움이 될 수 있겠지만 담당의사선생님께 상담을 받아보시고 결정을 하시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 목디스크 등 경추 질환, 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.무릎 주변 근육이나 인대가 약하여 무릎 관절의 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 발생하는 소리 입니다.평소에 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동과 적절한 강도와 저항운동으로 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 정보를 알 수는 없으며 손상 정도에 따라 회복기간은 다를 수 있으나 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으면 심한 손상의 경우 6-8주 정도 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 5일 뒤 병원을 재 방문하여 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손 골절로 불편이 있으시군요.손상 정도나 부위, 나이, 건강상태, 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있으나 보통은 6주-8주 정도 회복기간이 필요할 수도 있을 것입니다.골절 부위가 유합이 되었는지는 병원에서 x-ray 검사를 통하여 확인해 보셔야 알 수 있을 것이며 통증이 있으시다면 아직 완전하게 유합이 되지 않았거나 장기간 깁스 사용으로 인하여 주변 근육이나 인대의 약화로 인하여 통증과 움직임의 제한이 있을 수도 있을 것입니다.현재 상태에 대해서는 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.늑간신경통이나 근육통으로 인하여 통증을 의심해 볼 수도 있지만 골다공증 등 질환이 있는 경우 과한 움직임의 스트레칭 운동이나 무리한 운동으로 지속적으로 갈비뼈에 피로를 가하게 된다면 갈비뼈에 미세골절이 발생할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 주변 근육의 약화로 인하여 갑작스러운 허리주변 근육의 사용으로 염좌가 발생한 것일 수도 있으며 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 통하여 허리 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.