답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자세불균형으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉아 있는 자세나 한 동작으로 서 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋습니다.질문의 내용 만으로 현재 상태를 정확히 알 수는 없으며 불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.피로나 스트레스, 장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 손상 정도를 정확히 확인하시고 관리해 주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.깁스 부위에 땀이나 물 등으로 인한 습기로 피부질환이나 세균감염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.깁스 부위를 깨끗히 건조시켜 주시는 것이 좋으며 가려움이나 따가움, 통증 등이 발생하신다면 치료 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절에서 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.누구에게나 날 수 있는 소리 이기 때문에 걱정하지 않으셔도 되지만 습관적으로 자주 소리를 만들어 내려하는 것은 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 손상을 입을 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.임산부이시다면 전기치료를 제외한 마사지나 스트레칭, 온찜질을 해주시는 것은 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.주무실 때 어깨를 압박하지 않도록 비스듬하게 누워서 주무시거나 적절한 높이의 베게를 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.순산하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 불균형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확한 상태를 알 수 없으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.다리를 꼬고 앉거나 한 동작으로 서 있는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 운동으로 인하여 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 통증을 유발하는 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 손 통증으로 불편이 있으시군요.시중에서 판매하는가정용 제품은 다양하며 개인마다 만족도는 다를 수 있을 것입니다.제품을 구입하신다면 안전이 검증 되어 있는 제품을 구입하시고 주의사항을 꼭 확인하시고 사용하시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 손에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일자목으로 불편이 있으시군요.개인마다 편안함의 차이는 다를 수 있을 것입니다.경추베게를 사용하신다면 본인에게 편안한 볘게를 사용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.