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답변 내역

여성은 갱년기에 뼈도 약해지고 관절염이 생긴다고 하던데, 무릎이 시큰하고 아픈데 관리는 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.평소 규칙적인 운동을 하시는 것은 좋으며 통증이 없는 범위에서 적정한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋으며 운동 전후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다. 무릎에 부하를 줄여 주기 위해서는 걷기 운동 등 유산소 운동도 중요하지만 허벅지, 종아리, 발목 근육 등 하지 근육과 코어 근육을 강화시켜 주시는 것도 무릎의 부하를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.무릎 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.20
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계단을 내려오다 발목이 꺽였습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.걸을 때 심한 통증이 없으시다면 경미한 발목 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.압박붕대나 발목보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.20
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노인 낙상 문제 관련하여 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할머님이 낙상으로 허리 통증이 발생하여 걱정이 많으시군요.연세가 많으시다보니 뼈가 약하여 조그마한 충격에도 골절이 발생할 수 있습니다.통증이 심하시거나 움직임이 불편하시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.20
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정형외과 5군데 다녔는데 병명이 모두 달라요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 족저근막염을 의심해 볼 수도 있으며 필요하시다면 정형외과에서 MRI나 초음파 등 정확한 검사와 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.20
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어깨가 아픈데 도대체 왜 이럴까요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 관절에서 소리와 함께 통증이 있으시다면 무리한 운동으로 인하여 어깨 주변 인대나 함줄, 연골 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 손상을 예방하며 근력을 강화시켜 나가는데 도움이 되실 것입니다.냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.20
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밤 10시에 발목을 삐었을때의 응급처치는 어찌하나야
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상을 의심해 볼 수 있으며 2-3일 정도는 1회 15-20분 정도로 하루 3-4회 정도 냉찜질을 해주시고 발목을 심장보다 높이 두시는 것이 붓기와 통증을 줄여 주는데 도움을 주며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.압박붕대나 발목보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.19
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병원입원중 넘어짐사고로 문의드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 입원 중에 넘어지시면서 어깨 골절로 걱정이 많으시군요.병원 관리 상 과실이 인정이 될 만한 여지가 있어 보입니다. 과실이 인정이 된다면 병원에서 가입한 보험으로 청구가 가능 할 수 있을 것입니다. 어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.19
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허리에 좋은 운동 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님께서 허리 디시크, 협착증으로 불편이 있으셔서 걱정이 많으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 염증이 완화 될 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염증이 완화되고 통증이 줄어 들고 난 후에는 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주는 스트레칭 운동이 허리 주변 근육을 강화시켜 주는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.12.19
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아탈구랑 완전탈구랑 어깨 안정성 측면에서 차이가 큰가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아탈구는 관절이 일시적으로 벗어났다가 돌아오는 상태로 관절의 불안정해지며 통증이 발생하며 운동재활을 통하여 안정성을 강화시킬 수도 있으며 완전 탈구는 관절이 완전히 이탈되어 돌아오지 않는 상태로 심한 통증과 주변 조직의 손상, 어깨 관절 움직임의 제한, 어깨 변형이 발생하게 되며 정복과 휴식이 필요하며 심한 경우 수술을 고려할 수도 있습니다.완전 탈구가 아탈구 보다 구조적으로 더 불안정하며 심한 상태 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.19
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복압이 들어가면 왼쪽 대흉근(쇄골부분)만 과수축 됩니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 복압 시 왼쪽 대흉근 만 수축이 되신다면 좋지 못한 자세나 습관으로 인한 척추측만증 등 척추 변형이나 근육 불균형 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.불편이 있으시다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.12.19
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