답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 유발되지 않는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가입하신 보험 약관에 따라 달라 질 수 있을 것입니다.정확한 것은 보험약관을 확인해 보시거나 해당 보험 회사에 문의해 보시면 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단 내려가기 운동 시 통증이 없으시다면 하지 주변 근육과 코어 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.계단 내려 갈 때 무릎에 통증이 없으시다면 바른 자세로 내려가는 운동도 하지 주변 근육과 코어 근육 강화에 도움이 되실 것 입니다.운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.건강 관리 잘 하시고 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.견인치료는 근육과 인대를 신장 시켜주어 추간판 압력 감소와 추간공을 확대 시켜 신경의 압박을 줄여 주며 통증을 완화 시키 주는데 도움을 줄 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 시간이 필요할 수도 있을 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽씩 앞으로 숙이는 범위에 차이가나는 것은 좋지 않은 자세나 습관 등으로 근육의 불균형이나 근 긴장도가 다르기 때문에 양쪽의 유연성에서 차이가 나는 것 일 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 건초염으로 불편이 있으시군요.손에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절하게 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 보호대를 사용하신다면 제품 기준에 맞게 사이즈를 측정하여 본인 사이즈에 맞고 편안하며 가벼우고 통기성이 좋은 제품을 구입하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증을 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인한 염증 반응으로 인하여 통증과 붓기가 발생 할 수가 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두는 것이 붓기를 줄여 주고 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 회복하실 때 까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.