답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 서 있거나 앉아 있게 되면 하지에 무리한 부하를 주게 되어 근피로를 유발하거나 하지 혈액순환을 방해 하여 다리 붓기가 심해 질 수도 있습니다.중간중간 충분한 휴식을 취해 주시거나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 하지정맥류 등 질환을 의심해 볼 수도 있으며 순환기내과나 흉부외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 다리에 쥐가 많이 나고 손발이 차가워 불편이 있어 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로 보아서는 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.평소에 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 마사지를 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 순환기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임에 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 과한 사용 등으로 인한 방아쇠 수지 증후군이나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.온찜질을 해주시고 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 류마티스내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 엉덩이 부분 통증으로 불편이 있으시군요.근육통이나 고관절염, 이상근 증후군 등의 질환으로 통증이 발생할 수도 있으며 진단에 따라 치료 방법은 달라 질 수 있으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다. 통증 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.단순 발바닥 근피로로 인하여 통증이 있으시다면 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 발바닥 염좌로 인하여 통증이 있으시다면 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭을 하시지 마시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 라운드 숄더로 불편이 있으시군요.도수치료나 자세교정 센터가 있는 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오래 서 있는 업무를 하시느라 다리가 불편하시군요.압박스타킹을 구입하신다면 너무 꽉끼거나 늘슨하지 않은 본인에게 맞는 사이즈를 구입하시는 것이 좋으며 다리 안마기를 사용하신다면 주의사항을 꼭 확인해 보시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 시간으로 사용을 해주시는 것이 좋습니다.업무 시간 중 중간중간 충분한 휴식을 취해 주시고 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등에서 나는 소리는 활액낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리로 회복하고는 큰 상관이 없으며 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 등 주변 근육이 과긴장 되어 있는 상태에서 스트레칭 운동으로 과 긴장 되어 있는 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진 시켜 주어 통증을 감소시켜 주었을 것입니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 구부정한 자세, 목 숙이고 핸드폰을 보거나 책을 보는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골밀도 검사 결과 -1.2라면 골 감소증 수치이며 골다공증 예방을 위하여 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 좋으며 칼슘, 단백질, 비타민 D 등 적절한 영양분을 골고루 섭취해주시며 관리를 해주시는 것이 좋습니다.건강 관리 잘 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.