답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 재손상을 유발하거나 손상이 악화될 수 있으며 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 강화시켜 나가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.정형외과나 재활의학과에서 체계적인 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 활동으로 인하여 발바닥에 근피로가 쌓였거나 주변 근육이나 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 활동으로 인하여 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 거입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 소건막류나 지간신경종을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 있으시다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 왼쪽 근육은 신장시켜 주고 오른쪽 근육은 강화시켜 주는 방법으로 운동을 해주시는 것이 좋으며 잘못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수가 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 체계적인 자세교정을 위한 치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.시중에 판매 중이 케어들이 일시적으로 도움을 줄 수는 있겠지만 장기간 앉아 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 주며 통증을 유발할 수 있기 때문에 30분 -1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 회전근개 손상이나 오십견, 어깨 충돌증후군 등 어깨 통증을 유발하는 원인은 다양할 수 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 주변 인대나 힘줄 등 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장기간 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.스포츠 손상 이나 수술 후 기능 회복을 위한 도수치료와 재활 운동 치료는 같은 의미에서 실시하는 것으로 차이는 없으며 체계적으로 치료를 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.디스크가 있다고 하여 무조건 수술적 치료를 받는 것은 아니며 디스크 환자의 대부분은 비수술적 치료를 통하여 완화가 될 수 있을 것입니다.디스크 환자의 경우 지속적인 관리가 필요하며 디스크에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 평소 바른 자세를 유지해주시고 디스크에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에는 통증이 없는 범위에서 척추 주변 근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.