답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 무릎 인대 손상이나 반월상연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 손상 정도에 따라 깁스 여부가 정해 질 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인하여 무릎 인대나 반월상연골판, 힘줄염 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 신경을 압박하여 감각이상의 증상이 발생할 수도 있으며 무릎 인대나 반월상연골판 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 통증이 발생하였다면 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있으며 수술 후 주변 근육이나 인대가 약해져 안정성이 떨어지기 때문일 수도 있습니다.등산 시 통증이 유발되신다면 통증이 없는 적절한 높이의 산을 등산하시거나 평지를 걷는 것을 권해드리며 통증이 유발되는 운동은 하지 않으시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.재채기 시 가슴 부위 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 허리 디스크나 코어 근육의 약화로 인하여 재채기 시 갑작스러운 근 긴장도로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 손상을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.버팔로증후군이 있다면 좋지 않은 자세나 습관 등으로 경추 질환이 심하신 것으로 보입니다.장시간 컴퓨터에 앉아 있거나 목을 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해 주시고 통증이 없는 범위에서 목과 어깨를 펴는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 거입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.급성염좌로 인하여 허리 통증과 주변까지 방사통이 있는 것으로 보입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상이 완전히 회복하실 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 허리보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중둔근 석회화 건염으로 불편이 있으시군요.석회화 건염이 있으시다면 무리한 사용은 하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 급성기에는 마사지나 스트레칭, 도수치료를 피해 주시는 것이 좋으며 급성기 이후에는 질환에 맞는 적절한 기법의 도수치료가 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마라톤 풀코스를 뛰었다면 근피로나 근 손상, 주변 조직이 회복하기 위해서는 1주일 정도는 쉬어 주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.급성염좌로 인하여 통증이 발생한 것으로 보이며 손상 정도나 관리에 따라 회복기간은 달라질 수 있을 것입니다.손상이 완전히 회복하실 때까지는 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.