답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.근육통 발생의 경우 3-4일 정도 지나면서 자연 회복되실 것입니다.온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.심한 통증으로 불편이 있으시다면 정형외과나 통증의학과에서 근육이완제나 소염진통제 등 적절한 약물처방을 받으시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 무리한 활동으로 인하여 허리 주변 근육의 과긴장이나 요추 염좌 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.일상적인 운동 피드백이나 피트니스 트레이닝 운동과 물리치료 영역에서의 재활치료는 다르며 잘못된 운동은 손상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 병원에서 정확한 검사를 통하여 진단에 맞는 적절한 재활치료를 받으셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 몸을 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제 해주시는 것이 좋으며 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동으로 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동이나 활동으로 인하여 고관절 주변 근육의 과긴장이나 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.고관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장거리 앉아서 운전을 하는 것은 허리와 무릎에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 저해 할 수 있습니다.장거리 운전히 중간중간 휴게소에 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키성장으로 고민이 있으시군요.남성의 경우 골연령 만 18세까지는 키 성장이 있을 것입니다.성장판이 완전히 닫힐 때까지는 충분한 수면을 취해주시고 다양한 영양분 섭취와 키 성장을 위한 스트레칭 운동이나 줄넘기 등 운동을 규칙적으로 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.원하시는 키 성장 이루시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 복대를 오랫동안 사용하신다면 움직임을 제한하며 복부 근육의 약화 소화불량, 혈액순환 저하 등을 유발할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 옆쪽 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용이나 지속적인 부하나 압박으로 인한 근육이나 주변 조직의 손상으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발의 충격을 흡수해주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 상처 부위의 흉터를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.상처 부위에 붓기, 가려움증, 물집 등이 발생하신다면 수술 받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.