답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동으로 인한 근육통이거나 근육 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 서서히 회복하실 것이며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.1주일 정도 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.중지 손가락 움직임에 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 방아쇠수지증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 십자인대 핀 제거 수술 후 상처가 아물 때 까지는 재활운동과 음주를 하지 않으셔야 하며 상처 부위가 회복이 된 후에는 평소 통증이 없는 범위에서 유산소 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋습니다.음주에 대해서는 회복 정도에 따라 달라질 수 있기 때문에 담당의사선생님께 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.큰 숨을 쉬었을 때 등 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근골격계 문제 일 수도 있으며 소화기관이나 심장 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉는 자세, 양반다리 자세, 한쪽으로 체중을 지지하고 서 있는 자세는 피해주시는 것이 좋으며 스트레칭 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가정용 초음파 마사지는 치료용 전기 치료기와는 다르기 때문에 효과성을 검증할 수는 없으며 사람마다 만족도가 다를 수도 있을 것입니다.사용을 하신다면 주의사항을 꼭 확인하시고 안전하게 사용해 주시는 것이 좋습니다.압변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.무리하지 않은 범위에서 철봉매달리기는 관절 사이를 늘려주어 부하를 줄여 주어 통증을 완화시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 과한 동작으로 몸을 젖히거나 하여 통증을 유발하시는 자세는 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 조심하셔야 합니다.허리디스크가 있으시다면 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.백혈구는 외부로 부터 들어오는 바이러스나 세균 등에 대한 면역 기능을 담당하고 있으며 백혈구가 낮다면 면역력이 떨어져 감염 위험이 높아질 수 있습니다.백혈구 수치를 높이기 위해서는 규칙적인 수면 생활과 운동을 해주시고 비타민D 등 흡수, 균형잡힌 식습관이 중요합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 염좌로 인하여 통증이 심하고 한의원에서 치료를 받아도 호전이 없으시다면 정형외과에서 정확한 검사와 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.슬개건염으로 인하여 열감과 붓기로 불편이 있으시군요.열감과 붓기는 회복과정의 염증반응에서 발생하며 아직 완전하게 회복이 되지 않으신 것으로 보입니다.완전히 회복하실 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.