답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.몸 피로도가 높아 불편이 있으시군요.온찜질이나 온욕이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주며 근피로와 스트레스를 풀어주는데 도움을 줄 수 있으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭 운동, 충분한 수면을 취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.앉아 있는 자세는 허리에 많은 부하를 주기 때문에 허리디스크가 있으시다면 급성기에는 앉아 있는 자세는 하지 않는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.굳이 앉아 있어야 한다면 통증이 덜 한 1번째 자세를 하는 것이 좋으며 통증이 유발되는 시간을 체크하시고 통증이 유발되지 않도록 중간중간 일어서서 움직여 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 좋지 않은 자세나 습관, 무리한 운동이나 활동 등으로 인하여 허리 주변 근육이 과긴장되었거나 허리 염좌, 허리디스크 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관 자제 해주시는 것이 좋으며 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단과 약물치료나 체외충격파, 주사치료, 도수치료, 물리치료 등 적절한치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 붓기로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 것은 무릎 관절에 무리한 부하를 주며 하지 혈액순환을 방해 할 수 있기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 관절을 꺾을 때 나는 소리는 관절낭에 있는 기포가 터지며 나는 소리 입니다.습관적으로 자주 하시게 되면 인대나 힘줄, 연골이 마찰로 인하여 손상을 입을 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 손상으로 불편이 있으시군요.붓기와 통증이 있으시다며 무릎 주변 근육이나 주변 조직의 손상으로 아직 완전히 회복되지 않으신 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 손상 부위를 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.연골무형성증을 유전자 돌연변이에 의한 골 성장에 유전적 장애가 발생하는 장애로 신체 성장에 문제를 주며 척추변형이나 o자다리나 x자 다리 등 하지 변형의 문제가 발생하기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.프롤로 주사는 약해져 있거나 손상된 인대나 건의 부착 부위에 약물을 주입시켜 조직의 재생과 강화에 도움을 줍니다.비급여 항목으로 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수가 있으며 내시경을 통하여 정확한 손상 부위를 확인하여 주사를 놓을 수도 있겠지만 담당의사선생님들 마다 시술하는 방법은 다를 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 허리를 펴고 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다. 허리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 스포츠 활동으로 인하여 허리 주변 근육이나 조직 손상으로 인하여 염좌가 발생하신 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.허리 손상으로 인하여 신경을 압박할 경우 발까지 저린 증상이 발생할 수도 있습니다.허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.