답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되었거나 목디스크 등 경추질환으로 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 걷기 운동이 도움을 줄 수 있으며 급성 염좌가 있으시다면 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 염좌가 없다며 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.스트레칭이나 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지면서 주변 조적의 손상으로 인하여 회복과정에서 염증반응이 유발되며 통증이 심해질 수가 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상이나 건초염으로 인하여 급성기 시 온찜질이나 온욕 등 손상 부위의 혈관을 확장으로 인한 혈액순환을 촉진 시키고 염증 반응을 증가시켜 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.운동을 한다고 하여 무조건 염증수치가 높아지는 것은 아니며 평소 규칙적으로 적절한 강도와 저항으로 운동을 하신다면 몸속의 염증 수치를 낮추어 줄 수 있지만 무리한 강도나 무거운 저항운동으로 근육이나 조직의 미세 손상을 유발하게 된다면 염증 수치가 높아 질 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 틀어짐과 안면 비대칭으로 불편이 있으시군요.골반 틀어짐의 경우 정형외과에서 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 치료를 받으시는 것을 권해드리며안면비대칭의 경우 성형외과나 치과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 다른 수 있지만 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.현재 상태에 대해 정확히 알 수는 없으나 손상이 완전히 회복되지 않는 다면 발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.현재 상태에 대해 담당의사선생님께서 더 잘 알고 있으시기 때문에 담당의사선새님과 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨뼈 골절로 불편이 있으시군요.벨포밴드는 팔이 움직이지 않도록 타이트하게 착용하여 어깨에 부하를 주거나 움직이지 않도록 고정 잘 해주시고 휴식을 취해 주셔야 합니다.손을 사용 시 어깨에 움직임이 만들어 지는 것은 좋지 않기 때문에 불편하시더라도 참아 주시는 것이 좋으며 바로 누워 있는 자세를 해주시는 것이 좋으며 옆으로 누운 자세는 팔에 압력이나 부하를 줄 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지시면서 외상으로 인하여 허리 주변 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상으로 염증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다. 손상정도에 따라 회복기간은 달라질 수 있으며 지속적인 치료에도 회복이 되지 않거나 통증이 심하다면 정형외과에서 진료를 받으시고 검사를 통하여 골절 여부를 확인해 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 인대 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도와 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 무릎에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 안쪽 통증으로 불편이 있으시군요.통증을 유발하는 과한 스트레칭으로 인한 내전근 손상이나 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 이상근증후군 등의 질환으로 좌골신경을 압박하여 통증이 발생할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.