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손가락 발가락 끝부분이 시리면서 아픈데요..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락, 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용을 정확한 원인을 알 수 없으나 수족냉증을 의심해 볼 수 있습니다.수족냉증은 스트레스, 호르몬 문제, 생활식습관, 노화, 체력저하 등의 문제로 유발될 수 있으며 겨울철 더 심해 집니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.05
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거묵복 교정 운동 이 자세 해도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.이러한 동작의 운동이 거북목에 도움을 줄 수도 있을 것입니다.하지만 무리하여 통증을 유발하신다면 벽에서 조금 더 가까이 서 주시며 저항을 줄여 주시거나 조금 더 쉬운 운동을 해보시는 것이 좋을 것 입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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제가 매크로키보드 4키 키보드가 있는데요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.키보드 사용으로 인하여 어깨 통증이 있으시군요.장시간 사용을 하신다면 발가락 통증이나 허리 통증, 하지 혈액순환의 문제를 유발할 수도 있습니다.중간 중간 충분한 휴식을 취해주시며 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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허리디스크가 찢어졌는데요. 일생생활에서 하기 좋은 재활은 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리가 불편 하시군요.허리디스크 손상이 있으시다면 장시간 앉아 있는 자세는 허리디스크에 무리를 주어 좋지 않습니다.중간중간 일어서서 움직여 주시거나 일어서서 업무를 보시는 것이 좋습니다.허리를 앞으로 숙이는 동작이나 운동은 허리디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 허리를 뒤로 젖혀주는 동작의 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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차 운전이 후 허리가 안픈데, 좌석을 어떻게 변경해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 됩니다. 장시간 앉아서 운전을 하신다면 허리디스크에 무리를 주어 통증을 유발할 수도 있기 때문에 중간중간 휴게소나 주차장 등에서 차를 멈추어 주시고 일어서서 움직여 주시거나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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목디스크 좋은운동 어떤게 있나요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목디스크로 불편이 있으시군요.목디스크가 있으시다면 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 숙여서 책을 보거나 핸드폰을 하는 것 등 목을 앞으로 숙이는 동작은 증상을 더 악화 시키기 때문에 하시지 않으셔야 합니다.장시간 운전을 하거나 스트레스, 피로도 목디스크에 좋지 않으며 머리를 감을 때에도 목을 앞으로 숙이지 않도록 하는 것이 좋으며 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 바른 자세로 걷기 운동이나 목을 뒤로 젖혀주는 신전운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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왼쪽 갈비뼈 상측위탁에 앉아 밥먹던중
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 갈비뼈 위쪽 통증으로 불편이 있으시군요.충격없이 통증이 있으시다면 역류성 식도염 등 소화기관, 스트레스, 심혈관 질환, 근육통 등을 의심해 볼 수도 있습니다.증상이 지속되신다면 내과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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한방병원 치료 받고나서 다음날 바로 전화를 주시더군요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.보험회사에 청구하지 않으신다면 보험회사에서도 확인할 수가 없습니다.보험회사에 청구하기 위해서는 진단기록지 등 서류가 첨부되어야 하기 때문에 굳이 거짓말은 하실 필요가 없습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
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별다른 무리감이 없이 움직였는데 허리가 아픈 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아 있거나 좋지 못한 자세, 습관으로 인하여 허리디스크에 부하를 주거나 허리디스크 등 척추질환으로 통증을 유발할 수도 있습니다.평소 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 스트레칭으로 허리주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
24.12.05
5.0
1명 평가
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오른쪽 팔을 돌릴때 어깨 윗쪽 에서 뚝뚝 소리가 나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨에서 나는 뼈소리는 관절이나 힘줄, 인대 등의 마찰로 인하여 나는 소리입니다.통증이 없으시다면 크게 걱정하지 않으셔도 되지만 지속적으로 반복하여 소리가 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
24.12.04
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