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이두근 부분 파열인가요? 증상 문의드립니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.상완이두근 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.치지직하는 소리와 통증이 발생하셨다면 상완이두근 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하시키는 운동나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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코 성장 시기에 대해서 질문드려요ㅠㅠ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.코 성장 시기에 대해 궁금증이 있으시군요.보통 만 16세-18세까지 코 성장이 완료되며 평생 자라지는 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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견갑골 전방경사 해결법이 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골 전방경사로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 몸을 움츠리며 다니는 습관, 목을 숙이고 핸드폰이 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.12
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어깨가 앞으로 나와있는데 해결법을 모르겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 몸을 움츠리며 다니는 습관, 목을 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해 주시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.12
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사무실에 오래앉아있으니 가끔 뒷덜미와 편두통이 있는데요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 컴퓨터에 앉아 있게 되면 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이나 두통, 어지러움을 유발할 수가 있습니다.긴장성 두통에 타이레놀이 통증을 완화시켜 주는 효과는 있지만 장기간 복용하는 것은 좋지 않으며 평소 장시간 컴퓨터를 사용하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 컴퓨터를 보실 때 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 멀리서 바른 자세로 앉아 보시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.12
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유독 자세가 안좋은 아이들은, 커서도 교정이 어렵나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.성장기 때 바른 자세를 유지하지 않고 좋지 않은 자세나 습관을 계속하게 된다면 척추측만증 등 척추 변형이나 골발틀어짐 등이 발생할 수도 있으며 지속적으로 좋지 않은 자세나 습관을 유지하신다면 성인이 되면서 척추변형이나 틀어짐이 더 심해 질 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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타박상후 통증이 지속되는데 놔두면 자연치유 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인하여 엄지발가락 근육이나 힘줄, 인대의 손상으로 통증이 발생한 것으로 보입니다.통증이 아직 있으시다면 완전한 회복은 되지 않은 것으로 보이며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 온찜질을 해주시고 엄지발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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무릎에서 시작된 통증이 다리 전체로 퍼졌어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증과 다리저림으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 외상으로 인한 무릎 주변 조직 손상이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 질환이나 골반 틀어짐, 엉덩이 주변근육의 약화 등을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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손발이 너무 차가워요. 혈액순환 잘 되게 하는 방법 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손발의 혈액순환이 잘 되지 않아 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 등 혈액순환에 좋지 않은 자세나 흡연, 음주, 카페인 섭취는 자제 해주시고 평소 규칙적인 가벼운 스트레칭이나 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕, 마사지가 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 양말이나 장갑 등으로 손발을 따뜻하게 해주시는 것도 도움을 줄 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.12
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단순 타박상 인줄 알았던 가운데 손가락
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가운데 손가락 관절 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.외상으로 인한여 근육이나 힘줄 등에 손상이 발생한 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 손상 부위에 충격이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 보호대나 압박붕대 등을 사용하시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.12
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