답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복숭아뼈 주변 손상으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상 부위에 압박이나 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있으시거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증과 팔 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 무리한 운동으로 인하여 목 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 목디스크 등으로 인하여 신경을 압박하여 팔 저림이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 근육의 사용으로 인한 늑연골염이나 늑간신경통 등 근골격계 질환이나 담낭질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.가비뼈 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 사용으로 인한 근육통이나 근육, 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.단순 근육통의 경우 3-4일 정도 시간이 지나면서 자연 회복하실 것입니다.팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 활동으로 인한 근육의 사용으로 인한 늑연골염이나 늑간신경통 등 근골격계 질환이나 담낭질환 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.가비뼈 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사타구니 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세로 인한 내전근이나 장요근 등의 근육의 과긴장으로 인하여 골반의 통증과 다리 경련이 발생할 수도 있을 것입니다.통증을 유발하거나 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 꼬리뼈의 지속적인 압박으로 인한 염증 발생을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.꼬리뼈에 압박이나 부하를 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 MRI 등 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육통이나 늑연골염 등 근골격계 질한이나 역류성식도염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나심해지신다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아있게 되면 무릎관절에 무리한 부하를 주거나 하지혈액순환을 방해 하며 통증을 유발하거나 붓기가 발생 할 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.