답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염이 있으시다면 발바닥에 지속적으로 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 하지 않는 것이 좋으며 아치깔창을 사용하신다면 평소 생활하는데 발의 부하나 충격을 줄여주며 도움을 줄 수는 있겠지만 러닝 등 운동 시에는 아치깔창을 사용하신다고 하여도 발에 충격이나 부하를 주어 회복에 좋지 않은 영향을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 당김 증상으로 불편이 있으시군요.근육 약화로 인하여 갑작스러운 무리한 활동에 피로가 쌓여 불편이 발생한 것일 수도 있습니다.통증이 없으시다면 무릎 보호대를 착용하시지 않는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 하지 근력을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 붓기로 불편이 있으시군요.장시간 서 있어서 다리에 피로가 쌓이며 붓기가 있으시다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭을 해주시고 다리를 심장보다 높이 두시는 것이 붓기를 줄여 주는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 손상으로 불편이 있으시군요.개인마다 회복 기간의 차이는 있지만 보통 방카르트 수술 후 일상생활에 복귀하기 위해서는 6개월 정도 체계적인 재활치료가 필요할 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.바깥 발 부분쪽 통증으로 불편이 있으시군요.근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상이 회복하실 때까지는 발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 보호대를 착용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.회복 후에는 주변 근육이나 인대가 약해져 안정성이 떨어지며 무리한 활동 시 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 재활 운동을 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 통증으로 불편이 있으시군요.외상 없이 통증이 있으시다면 통풍이나 관절염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 류마티스내과나 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.헌혈 후 주사바늘로 인한 통증의 경우 사람마다 회복기간은 다를 수 있겠지만 보통 1-2주 정도 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.통증이 2주 이상 지속되거나 심해지신다면 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부모님이 무릎 통증으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.연골주사 중간에 프롤로 주사를 시술 할 수는 있겠지만 정확한 것은 담당의사선생님과 상담을 받아보시고 상황에 맞게 처방을 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요 이동진 물리치료사입니다.꼬리뼈 통증으로 불편이 있으시군요.꼬리뼈 주변 지속적인 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.