답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 보행이나 서 있을 때 새끼발가락과 약지 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.지간신경종이나 평발이나 요족 등 발의 변형이나 무릎, 고관절의 정렬 문제로 인하여 새끼 발가락 약지 발가락 아래쪽 발볼에 지속적으로 부하를 가하거나 압박을 주어 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋으며 발볼이 넓고 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시고 기능성 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지를 자주 받는다고 하여 몸에 좋지 않은 것은 아니며 근육이 뭉쳐 있다면 마사지가 근육을 이완시켜 주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 강한 자극이나 압력, 장시간 적용 시 근피로가 쌓이거나 근육이나 주변 조직의 손상이 발생할 수도 있기 때문에 적절한 강도와 시간으로 마사지를 받으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터 모니터를 보게되면 목과 어깨 주변근육의 과긴장이나 일자목이나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수가 있습니다.모니터 상단 높이를 눈 높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 장시간 앉아 있으시다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시킬 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.귀와 머리 손상으로 불편이 있으시군요.간단한 실밥제거와 스템플러 제거는 병원이나 의원 어딜 가셔도 치료가 가능하실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 업무를 하시게 되면 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 보신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 모니터 화면을 조금 멀리서 바라보시는 것이 좋으며 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.일과 후에는 온찜질이나 마사지, 스트레치을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.배우자 분께서 무리한 활동으로 통증이 있어 걱정이 많으시군요.갑작스러운 무리한 활동은 근피로 물질인 젖산을 분비하여 근육통을 유발할 수도 있으며 심한 경우 근 손상이나 주변 조직의 손상을 유발할 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 일주일이 지나도 통증이 지속이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.배우자 분께서 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.단순 근육 뭉침의 경우 마사지를 받는다고 하여도 근육 이완에 도움을 줄 수 있지만 질환으로 인한 통증과 근긴장이 있으시다면 도수치료를 받으셔야 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.견갑골과 주변 근육을 강화 하고 싶으시군요.근육을 강화시키기 위해서는 저항 운동을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세로 스트레칭 운동에 적절한 강도의 저항을 주어 운동을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으나 손목의 과사용 등으로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.크기가 커지거나 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔자 걸음으로 불편이 있으시군요.퇴행성관절염의 등 질환이나 발의 변형이나 무릎, 고관절의 문제로 인하여 오다리가 될 수도 있으며 근육의 불균형이 문제가 될 수도 있을 것입니다.정형외과에서 검사를 받아보시고 자세교정을 위한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.