답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 혹으로 불편이 있으시군요.지방종이나 섬유종을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 발생하신다면 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목과 팔에 무리한 부하를 주는 활동으로 통증이 있으시군요.2-3일 정도는 하루에 3-4번씩 1회 10분-15분간 냉찜질을 해주시고 손목과 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드신다면 1회 20-25분간 온찜질을 해주시고 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유 하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.탑라인이 너무 높은 신발은 발목 움직임을 방해하여 발목의 안정성과 유연성을 저해하여 발목과 발에 부하를 주거나 손상을 유발할 수가 있기 때문에 적절한 높이의 편안한 신발을 착용하시는 것이 좋습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 상처로 불편이 있으시군요.상처 부위에 압박을 가하거나 무리한 움직임은 하시지 마시고 감염이 되지 않도록 물이 닿지 않도록 해주시고 상처 부위를 깨끗이 소독해주시고 거즈나 밴드 등으로 감싸주시는 것이 좋습니다.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없지만 염증이나 감염은 없어 보이지만 열감, 진물, 심한 통증이 발생하신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있시군요.갑작스러운 강한 힘 사용으로 인한 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.충격으로 인하여 허리 통증이 지속된다면 골절 여부를 확인하기 위해 정형외과에서 x-ray 검사를 받아보시는 것이 좋으며 필요에 따라 CT, MRI 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 손상으로 불편이 있으시군요.드퀘르벵 수술 이후 4주 정도면 무리하지 않은 범위에서 가벼운 스트레칭이나 컴퓨터 작업이 가능하지만 손목에 무리한 부하를 줄 만큼 장시간 사용하시는 것은 좋지 않으며 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않으셔야 합니다.6주부터 3-4개월 정도는 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 체계적으로 재활 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.장시간 앉아 있거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동이나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지하며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 가벼운 스트레칭 운동이 허리 주변 근육을 강화시켜 주어 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 필요에 따라 CT, MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임에 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.핸드폰이나 컴퓨터 키보드, 마우스 사용 등 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발시키는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 관절 불안정증이나 인대, 반원상연골 등 주변 조직 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 없는 범위에서 무릎 안정성 강화 운동이나 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가는 재활운동을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.