의료상담
인생은한번뿐yolo
허리디스크에 필라도움될까요???
성별
여성
나이대
40대
지난 목요일 여행갔다가 물건을 잘못들었는지. .(최근 급격히 살이 찌긴했어요. .ㅜ.ㅜ) 음. . 그날밤 다리가 전류흐르는듯 한 느낌이 있더니 여태그러는데. .팔꿈치는 접으면 그렇고. . 지금도 폰하느라 접으니까. .
다리는 누워도 앉아도 그러는데. .
혹시 디스크일까요??
필라하고있는데. . 오늘 병원을 갔다가 필라가려는데. . 오늘 수업은 취소하는게 맞을지. . 어떨지요?
그리고 어디병원가야해요?
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
허리통증 때문에 고생이 많으십니다.
결론부터 말씀드리면 디스크일 확률이 높습니다.
허리 쪽 디스크의 탈출로 인해 다리로 내려가는 신경이 눌리면서 저림과 방사통이 발생하는 것으로 여행하실 때 무거운 물건을 순간적으로 들 때, 체중 증가 모두 원인이 될 수 있습니다.
일단 진료를 보시고 며칠동안은 하지 않는 것을 추천합니다. 진료후 디스크면 휴식을 통하여 디스크를 안정시킨 후 하시는 것이 허리디스크에 도움이 되고 어떤 동작을 하면 안되는지 정확한 확인을 하고 하시는 것이 좋습니다.
정형외과나 신경외과에 가서 검사를 받아보시는 것을 추천하며 여행으로 인해 부종이 생겨서 신경을 잠시 누르는 것 일 수도 있기 때문에 검사가 우선입니다.
마지막으로 운동 하나 추천드리면 맥켄지 신전 운동이라고 엎드린상태에서 팔을 어깨 옆에 두고 허리의 통증이 없는 선에서 어깨와 팔힘을 이용해 허리를 펴주면 됩니다. 5초정도 유지하고 10회씩 3세트 해주시면 좋습니다.
허리 디스크에 압박없이 할 수 없는 운동이여서 현재 질문자분께 맞는 운동입니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
다리 저림으로 불편이 있으시군요.
무리한 활동으로 인한 허리 염좌나 허리디스크 등 요추 질환으로 신경을 압박하여 저림이 발생할 수도 있을 것입니다.
필라테스나 운동은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 신경과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
물건을 든 뒤 생긴 “전류 흐르는 듯한 저림은 목.허리 디스크나 신경 압박 가능성“이 있지만, 증상만으로 단정할 수 없습니다. 오늘은 필라테스는 “취소하고 진료부터” 받는 것이 안전 하며, 통증.저림이 있는 상태에서 무리한 동작은 피하세요. 우선 “신경외과 또는 정형외과(척추 진료)“를 방문해 신경학적 검사를 받아보세요. 다리에 힘이 빠지거나 걷기 어려움, 대소변 조절 이상, 회음부 감각저하가 생기면 “즉시 응급진료“가 필요합니다.
빠른 쾌유을 빕니다!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
지난 목요일날 여행을 갔다가 물건을 잘못 들면서 허리를 다치시고 최근에 급격히 살이 찌고 불편하며 그날밤 다리에 전류가 흐르듯한 느낌을 받으셨고 팔꿈치를 접으면 그렇고 누워도 앉아도 지속적으로 통증이 있다면 이는 허리에서 나오는 신경의 자극이 있는 것으로 보이며 요추 신경근 증상을 의심해볼 수 있습니다.
일단은 필라테스 수업은 취소하시고 쉬시는게 좋을 것으로 생각되며 특히 당분간은 허리를 깊게 숙이는 동작이나 강한 허리의 회전 또는 강한 햄스트링 허벅지 뒤쪽 근육의 스트레칭등은 피해주시는게 좋으며 다리를 곧게 펴고 당기는 동작이나 통증이나 저림이 있는 동작들은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
또한 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 가까운 병원에 방문하시어 먼저 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
물건 든 뒤에 다리와 팔꿈치에 전류 흐르듯 증상이 지속되면 디스크 신경압박 가능성도 있지만 말초신경 자극이나 다른 원인도 있어 증상만으로 단정하기는 어려워요
필라테스는 오늘 취소하시고 허리 목을 강하게 굽히거나 비트는 동작이나 무거운 운동은 피하고 진료를 받아보는 것이 좋고 진료는 정형외과가 적절합니다!
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
말씀하신 증상만으로 허리디스크라고 단정하긴 어렵지만 물건을 든 후부터 다리에 전기가 흐르는 듯한 저림이 계속된다면 허리쪽 신경이 자극됐을 가능성이 있어요. 오늘 병원가실예정이라면 필라테스는 쉬는게 좋을것 같아요. 지금은 운동하고 무리하기보다는 먼저 정확한 원인을 찾는게 우선입니다!
병원은 정형외과나 신경외과로 가시면 되고 진료를 보고 운동을 계속해도 되는지 의사선생님께 확인하는게 안전해요.
증상이 심해진다면 지체하지말고 병원진료보는걸 추천드려요 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
통증이나 저림이 있다면 병원 진료를 우선시 하시고 운동은 잠시 휴식하는 편이 안전하고, 정형외과나 재활의학과 및 신경외과등 근골격계 진료를 받으실 수 있는 진료과목 방문을 추천드립니다.
안녕하세요.
필라테스는 허리디스크에 도움이 될 수 있습니다. 다만 급성 통증이 있는 시기에는 피하시고, 증상이 잠잠해진 뒤에 시작하는 것이 좋습니다. 코어 근육을 강화하면 척추를 받쳐주는 힘이 생겨 통증 완화에 도움이 됩니다.
단, 일반 필라테스가 아닌 재활 전문가의 지도 아래에서 하는 것이 중요합니다. 허리를 과도하게 꼬거나 젖히는 동작은 오히려 디스크에 부담을 줄 수 있으니 주의하세요. 처음에는 가벼운 동작부터 무리하지 않는 선에서 꾸준히 하시는 것이 핵심입니다.
감사합니다.