답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 경련으로 불편이 있으시군요.복용하시는 약의 부작용으로 인하여 쥐가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것을 권해드립니다.온찜질이나 충분히 수분과 전해질을 섭취해주시고 취침 전에 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭이나 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.골절 보다는 강한 충격으로 인하여 근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수 있으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.열감이나 붓기, 관절 움직임 제한, 힘빠짐, 심함 통증이 있으시다면 골절을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등산 시 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 통증이 있으시다면 너무 높은 산의 등산은 피해 주시는 것이 좋으며 쪼그려 앉기나 양반다리 등 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받아보시는 것을 권해드리며 비타민D, 칼슘, 단백질 등 영양분을 골고루 섭취해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑작스러운 과한 힘으로 손가락이나 발가락에 힘을 주며 근육에 경련이 발생할 수가 있으며 목에 담이 자주 오는 이유는 장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 앟은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 있거나 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.발목 골절로 인하여 회복을 하신다고 하여도 발목 근육이나 인대가 약해져 있을 수 있으며 발목 관절에 안정성이 떨어져 쉽게 근피로가 유발되거나 재 손상을 유발할 수도 있습니다.평소 올바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적으로 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 감염이나 괴사로 보이지 않고 수술 펜 자국으로 보입니다.붓기나 열감, 진물, 심한 통증이 유발되신다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고관절 오른쪽 통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.반복되는 장시간 운전으로 인하여 허리와 엉덩이에 많은 부하가 쌓이며 허리디스크 등 요추질환이나 이상근 증후군으로 신경을 압박하여 통증과 다리 저림이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시고 올바른 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증을 유발하는 무리한 강도의 러닝 운동은 무릎에나 발에 지속적인 부하를 주거나 근육이나 주변 조직에 손상을 주어 통증을 유발할 수 있지만 통증이 없는 범위에서 가벼운 러닝 운동은 무릎이나 하지 근력 강화에 도움을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 손목 터널증후군으로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.손목터널증후군이라고 하여 무조건 수술을 하지 않으며 보존적 치료로 호전이 없거나 신경을 압박하여 심한 통증이나 기능에 문제가 있을 경우 수술적 치료를 고려해 볼 수도 있을 것입니다.지속적인 손목 사용은 증상을 더 악화 시킬 수 있기 때문에 완전히 회복하실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 회복 후에도 무리한 사용은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 손목 주변 근력을 강화시켜 주는 적절한 운동을 통하여 관리해 나가시는 것이 재 손상을 막는데 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 걷게 되면 발에 근피로가 쌓이며 혈액순환을 방해하거나 발 주변 근육이나 뼈, 조직의 미세한 손상으로 인하여 염증이 발생하며 붓기나 통증이 발생할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부러진 뼈는 치유과정에서 골전된 뼈 주위의 혈관이 파열되며 혈액을 통해 골 조직을 치유하기 위한 세포와 단백질이 모여 염증 반응이 발생하게 됩니다. 그 후 염증이 진정되고 나면 골절 된 뼈의 끝을 연결하고 치유하기 위하여 골화 조직이 형성이 되면서 뼈 세포들이 새로운 뼈 조직을 천천히 형성하여 뼈가 다시 붙게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.