답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.눈썹뼈에 충격이 가해지며 통증으로 불편이 있으시군요.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증 부위에 압박이나 충격을 가하지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.어지러움, 구토, 두통 등의 증상이 있으시다면 정형외과나 외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답젼이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등쪽 갈비뼈 밑 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장으로 인한 통증을 의심해 볼 수도 있으며 담낭이나 신장, 위염 등 내과적인 문제를 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정혀외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목에 열감과 통증이 있으시다면 경추 염좌나 목디스크 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 통증이 없어 질 때까지는 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 삼해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 불안정성으로 불편이 있으시군요.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 테이핑이나 발목 보호대는 장기간이나 장시간 착용하시지 마시고 발목에 부하를 줄 때에만 착용해 주시는 것이 좋습니다.운동을 하신다면 평소 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.강한 강도나 저항으로 무릎에 무리한 부하를 주어 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.하체 운동을 하실 때 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항으로 운동을 해주시는 것이 무릎과 하지 건강에 도움을 줄 수 있을 것 입니다.가벼운 저항에도 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 찌릿한 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있거나 앉아 있는 자세나 과한 사용으로 인한 이상근 증후군 등으로 좌골신경을 압박하여 찌릿한 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.골반과 엉덩이에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 반대쪽으로 따라가기 보다는 과한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염으로 인하여 통증이 발생하는 것으로 보입니다.온찜질을 해주시고 통증이 완전히 없어 질 때까지는 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.과체중이나 지속적으로 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장이나 코어 근육의 약화, 허리디스크 등 요추 질환으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 체중 조절과 장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장기간 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장이나 허리디스크나 척추관협착증 등 요추 질환을 의심해 볼 수도 있으며 이상근 증후군 등 을 의심해 볼 수도 있습니다.좌골신경통의 경우 엉덩이부터 발까지 이어지는 좌골신경에 압박을 주어 엉덩이부터 발가락 까지 찌릿한 통증이나 감각이상, 힘빠짐 등의 증상을 유발하게 됩니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관, 과한 사용이나 갑작스러운 무리한 움직임으로 인한 근육 경련으로 통증이 발생한 것을 의심해 볼 수도 있습니다.골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 1주 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.