답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 불편이 있으시군요.부분인대 파열의 경우 시간이 지나면서 재생이 되며 서서히 회복하실 것입니다.완전히 회복하실 때까지는 발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 담당의사선생님의 지도 하에 체중부하를 주거나 움직임 운동을 하시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.교통사고로 인하여 불편이 있으시군요.입원실 관련하여 정확한 정보를 얻기 위해서는 해당 병원 원무과에 물어보시는 것이 정확한 정도를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 부하로 인한 근피로가 쌓였거나 족저근막염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.단순 근육통의 경우 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 다면 3-4일 정도 시간이 지나면 자연 회복하시겠지만 통증이 1주 이상 지속된다면 족저근막염이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.발에 지속적인 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 발에 맞는 사이즈에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 착용해주시는 것이 좋으며 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 어깨 석회성건염으로 불편이 있으시군요.석회성건염이 발생하는 정확한 원인은 알 수 없으며 어깨 힘줄의 노화나 반복되는 과한 사용, 힘줄의 손상, 호르몬 변화나 당뇨 등 질환으로 인하여 발생할 수가 있습니다.평소 통증을 유발하는 무리한 활동이나 사용은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 저항 운동으로 어깨 주변 근육을 강화 시켜 주시는 것이 석회성건염을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.복숭아뼈 골절로 불편이 있으시군요.발 뒤꿈치에 압박이 가하여 지지 않는데도 통증이 지속된다면 고절 수술로 인한 회복과정에서 염증반응으로 붓기와 통증이 발생하기 때문일 것입니다.통증이 심해지신다면 수술받은 병원에서 재 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세는 목과 어깨 주변 근육을 과긴장시켜 통증이 발생하거나 거북목 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 목과 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.어깨를 펴고 바른 자세로 걷거나 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 쇄골 통증을 불편이 있으시군요.미세골절의 경우 X-RAY상 확인이 안 될 수도 있으며 근육이나 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 CT나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.회전근개 손상으로 불편이 있으시군요.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.손상정도는 정확히 알 수 없으나 수술 결정이 어려우시다면 진료의뢰서와 mri 영상을 복사하여 다른 정형외과나 상급병원 전문의들과 상담을 받아보시고 수술 여부를 결정하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 고개를 숙이는 업무는 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수도 있습니다.30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 턱을 뒤로 당겨 주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 턱을 당겨주거나 목을 뒤로 젖혀 주는 등의 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.