답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.상과염으로 인하여 통증이 있으시다면 급성기에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 만성기에는 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 가벼운 저항운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.테이핑이나 보호대를 착용하시는 것이 통증과 부하를 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 건초염이나 손가락 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목이나 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아있거나 서있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 허리에 부하를 주는 활동은 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아있거나 장거니 운전, 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목과 어깨주변 근육이 과긴장 되었거나 목디스크 등 경추질환으로 통증이 발생할 수도 있습니다.어깨에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 없는 범위에서 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 불편이 있으시군요.온찜질이나 마사지, 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 , 가벼운 저항 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.주사를 맞는 다면 정형외과나 통증의학과 중 어디가 좋다 라기 보다는 해당 병원 들 중에서 의료진 경력이나 후기, 댓글 등 다양한 정보를 통하여 괜찮은 곳을 찾으시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.스트레칭 운동은 통증이 없는 범위에서 해주셔야 하며 통증 유발 시 스트레칭 운동은 즉시 중단하셔야 합니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.장기간 치료에도 회전이 되지 않는 다면 MRI 등 정밀검사를 받아보시는 것도 도움이 되실 것으로 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손톱 손상으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 회복과정에서 염증이 발생하며 박동성 통증이 발생하는 것으로 보입니다.시간이 지나면서 서서히 통증을 줄어 드신 것입니다.냉찜질을 해주시고 손을 심장보다 높이 두시는 것이 좋으며 감염되지 않도록 소독관리 잘해 주시는 것이 좋습니다.병원에서 지시하는대로 임의적으로 제거하려 하시지 마시고 다시 붙어서 자랄 때가지는 고정해 두시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨 손상으로 인하여 관절 내 조직이 비정상적으로 두꺼워 지거나 굳어지는 상테로 인대나 힘줄의 탄력성이 떨어지며 회전근개손상이나 오십견, 어깨 충돌증후군, 석회성건염 등 어깨 질환을 유발할 수가 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락이 굽어지는 것 때문에 걱정이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없지만 유전적인 요인이나 발 사이즈 보다 작은 신발을 자주 신거나 신경계 적인 문제, 보행이나 서 있을 때 발가락 앞쪽에 부하를 많이 주는 습관 때문에 발가락이 굽어 질 수도 있을 것입니다.온찜질이나 마사지, 발가락을 펴는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 발생하거나 불편이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.