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발목인대 인조인대 재건술 관련 질문드립니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.수술 후 회복과정에서 염증 반응으로 인하여 통증이 발생할 수 있으며 통증 정도의 차이는 다를 수도 있을 것입니다,.아직 병원에서 도수치료나 물리치료를 하지 않는 다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주지 않는다면 벗어 두고 있으셔도 괜찮으나 잠버릇이 심하시다면 주무실 때 수술 부위에 충격을 가할 수도 있기 때문에 발목 보호대를 착용하시는 것이 좋을 것 같습니다.수술 회복 후에도 재활운동이나 관리가 필요하며 기능 정도는 달라질 수 있으나 손상 이전 상태 만큼의 회복은 되지 않을 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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추간판팽윤 판정을 받았는데.. 어떤 운동을 하는게 도움이 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.추간판 팽윤이 있으시다면 장시간 앉아 있는 자세는 허리에 부하를 많이 주게 되어 좋지 않기 때문에 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시고 허리를 자주 숙이는 활동이나 허리에 충격을 주는 무거운 짐을 들거나 심한 운동은 자제 해주시는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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계단 오를때 허벅지 바깥쪽에 통점이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허벅지 바깥쪽 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동이나 좋지 않은 자세, 평발 등 발의 변형으로 인한 장경인대증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.14
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왼손 중지 및 약지 상태가 이상합니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼손 중지과 약지의 불편감이 있으시군요.턱걸이 운동으로 인하여 손가락에 무리한 부하를 주어 손상을 유발한 것으로 보이며 방아쇠수지증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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DEXA 골밀도검사 검사지 봐주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골밀도 검사 결과가 T값이 -1.0보다 크거나 같으면 정상, T값이 -1.0보다 작고-2.5보다 크면 골감소증, T값이 -2.5보다 작거나 같으면 골다공증이라고 보시면 됩니다.결과로 보아서는 두 부위다 경미한 골감소증이라고 볼 수 있을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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오래 앉아있으면 생기는 병도 있는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 의자에 앉아 있으면서 발생하는 건강상에 문제가 되는 모든 질환을 의자병이라 합니다.장시간 의자에 앉아 있게 되면 허리에 부하를 주게 되며 허리디스크 등 요추질환, 신체 균형이 무너지며 척추측만증, 목디스크나 거북목 등 경추질환, 운동 부족으로 인한 대사질환, 무릎 관절 약화, 하지정맥류 등 하지 혈액순환 장애, 엉덩이 근육 약화나 이상근 증후군 등의 질환을 유발 할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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발뒤꿈치,발바닥뒤꿈치 타박상일까요? 골절,금간것일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.발을 바닥에 세게 딛으면서 충격으로 발 뒤꿈치나 발목 주변 근육이나 인대 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발목이나 발뒤꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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킥보드를 타다가 골반쪽으로 넘어졌는데 병원에 가야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.넘어지신다면서 골반 주변 근육이나 인대 등 손상이 발생하였을 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.11.13
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턱걸이를 할 때 어깨 부상 위험을 줄이면서 턱걸이를 할 수 있는 방법이 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.통증이 없는 범위에서 어깨 관절 움직이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육을 강화 시켜 나가시는 것이 부상을 예방하는 데 도움을 줄 수 있으며 턱걸이를 하실 때 어깨 부상을 줄이기 위해서는 통증이 없는 범위에서 적절한 횟수와 바른 자세로 운동을 해주시는 것이 좋으며 어깨의 부하를 줄여 주기 위해 탄력밴드 등을 이용하여 보조를 해주시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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족저근막염을 관리하는 방법이 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.족저근막염이 있으시다면 발에 충격을 흡수해 주지 않는 불편한 신발을 착용하지 마시고 발에 충격을 가하거나 무리를 주는 활동은 하지 않는 것이 좋습니다.급성기에는 스트레칭이나 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 않고 냉찜질을 해주시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 어느 정도 통증이 줄어 들고 회복이 되어 가신다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.11.13
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