답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지 근력 강화로 걱정이 많으시군요.하지 근력을 강화시키기 위해서는 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동과 적절한 강도와 저항 운동으로 하지 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉치뼈 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 신경을 압박하여 엉덩이 주변 통증을 유발할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 걷기 운동을 하시다면 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 즉시 중단하셔야 합니다. 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부주상골증후군으로 불편이 있으시군요.발에 반복되는 무리한 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동들이나 발에 충격을 흡수해 주시 못하는 불편한 신발 착용들은 부주상골증후군 증상을 더 악화시킬 수가 있습니다.발에 통증을 유발하는 무리한 활동이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발과 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 도움을 줄 수 있으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 가벼운 저항운동으로 불 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 증상이 악화되는 것을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증과 다리 저림으로 불편이 있으시군요.허리에 무리한 부하를 주는 자세나 활동으로 인하여 허리디스크 등 요추질환으로 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 허리에 무리한 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 저림으로 불편이 있으시군요.저림이 있으시다면 어깨 주변 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상이나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목디스크 등 경추 질환으로 인하여 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 먼저 검사를 통하여 근골격계 손상을 확인해 보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 근육 파열로 불편이 있으시군요.통증이나 불편이 있으시다면 아직 완전한 회복은 되지 않은 것으로 보이며 무리하게 근육을 사용하는 스포츠 활동은 재손상을 유발하거나 손상을 더 악화시킬 수 있기 때무에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.주무실 때 잦은 다리 경련으로 불편이 있으시군요.주무시기 전에 온찜질이나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 무릎베게를 사용하는 것도 도움이 되실 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 내과나 순환기내고에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.다리까지 통증이 발생하신다면 허리디스크 등 요추질환으로 인한 신경을 압박하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.업무하시는 동안 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 거동이 불편하여 걱정이 많으시군요.경량 휠체어에도 종류가 많기 때문에 병원 근처 의료기 상사에 문의해보시고 직접 체험을 통하여 어머님에게 편안한 휠체어 선택하시는 것이 도움이 되실 것입니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수전증으로 불편이 있으시군요.수전증이 있다고 하여 물리치료학과에 진학을 하지 못하거나 물리치료사가 되는 데 결격사유가 되지 않습니다.걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.