무릎에서 찢어진 소리가 난지 5일차입니다.

Question

성별

여성

나이대

20대

안녕하세요.

4개월이상 쪼그리는 자세를 안해서 무릎이 조금 굳어있는 상태로 물건을 줍다 줄이 찢어지는 듯한 소리가 난지 5일차입니다.

엠알아이는 아직 안찍었고, 일단 병원약 처방받아서 먹다가 안나으면 찍어보려고 합니다.(뼈는 이상없어요)

무릎을 쫙 피면 무릎 통증이 있어서 걷거나 누울 때 무릎을 조금 구부린 채로 있는데 통증이 줄을 때까지 계속 다리를 구부린채 생활해도 될까요?

걸을땐 구부린 채로 절뚝이며 걷고, 누울 때는 다리를 오른쪽으로 눕혀 바닥에 기대어 무릎을 구부린 자세로 쉬고 있어요.

현재 상태는 누워서 쉬면 발만 저린 정도인데 서거나 앉을 경우 점점 피가 덜통하며 발이 빨개지며 콕콕 찌르는 통증이 있어요. 안아픈 다리와 비교할 때 아픈쪽이 발은 더 따뜻하고 무릎과 종아리는 차가워요.

<이런 상태인데 통증이 줄을 때까지는 통증이 덜한 다리를 구부린 자세로 생활해도 될까요? 하루종일 다리를 안피면 무릎이 굳나요? 아파도 다리를 쭉 펴줘야 하는건지 궁금해서 질문 올립니다!>

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

다리 떄문에 고생이 많으싶니다. 무릎에서 소리가 난 것은 인대나 힘줄의 파열인 것 같습니다. 일단 빠르게 MRI를 찍어보시는 것을 추천드립니다.

그리고 질문에 대한 답을 하자면 절대로 통증이 덜하다고 해서 하루 종일 다리를 구부린 채 생활하시는 것은 피하셔야합니다. 하루 종일 다리를 구부리고 있으면 몸의 관절과 주변 조직이 부상을 당할 시 회복하는 과정에서 그 자세 그대로 굳어버릴려는 성질 이 있습니다. 만약 하루 종일 구부리고 있으면 짧아진 상태로 굳어버려 관절 구축이 일어날 수 있습니다. 그렇게 되면 다리의 부상이 낫고 난 뒤에 다리를 피는데 시간이 훨씬 오래 걸릴 것 입니다.

너무 아프시면 누워 계실 때는 무릎 밑에 수건을 하나 두어서 약간 충격을 감소시키는 것이 좋고 아파도 견딜 수 있는 범위 내에서 자주 다리를 펴주는 스트레칭을 해주셔야 합니다.

발 저림은 현재 신경이 눌렸거나 혈액순환이 잘 안되는 것으로 보입니다. 무릎을 계속 구부리고 있으면 무릎 뒤의 신경과 혈관이 압박을 받기 떄문에 그럴 수 있습니다. 그러므로 다리를 펴주어야 이러한 증상도 사라지게 됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎통증으로 불편이 있으시군요

무릎인대나 힘줄, 반월상연골판 손상 등을 의심해 볼 수 있으며 장시간 무릎을 굽혀서 있으면 근육이 단축되며 관절 움직임에 제한이 올 수도 있으며 장기간 방치시 만성질환으로 진행이 될 수도 있습니다.

무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정한한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

사진상으로는 오른쪽 종아리에 구불구불하게 튀어나온 정맥이 보여 초기 하지정맥류 가능성이 있습니다. 여름철이나 오래 서 있을 때 더 도드라질 수 있으며, 통증이 없어도 나타나는 경우가 있습니다. 혈관외과에서 하지정맥 초음파 검사를 받으면 정맥 역류 여부와 치료 필요성을 정확히 확인할 수 있습니다. 당분간 오래 서 있는 시간을 줄이고 걷기 운동과 의료용 압박스타킹 착용이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

통증이 덜한 범위에서 약간 구부린 자세를 유지하는것은 괜찮지만 당분간은 계속 구부린 상태를 유지하는것 피하는게 좋습니다. 통증이 심하지 않은 범위에서무릎을 조금씩 펴고 구부리는 가벼운 운동을해주는것이 회복에 도움될수 있습니다,다만 무릎에서 찢어진 소리 이후 통증이 지속되고 절뚝거리거나 발 색이 변하는경우 인대나 반월상연골 손상 등의 가능성도 있어 MRI를 너무 오래 미루지 않는것이 좋습니다!

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

부상이 발생한 다리를 억지로 펴서 통증을 유발하거나 자극을 줄 필요는 없으시고, 정상측 다리는 가벼운 스트레칭이나 마사지를 조금씩 적용해주셔도 좋겠습니다.