답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 주변 인대나 힘줄 손상으로 염증이 발생하여 붓기가 있으시거나 지속적인 압박이나 마찰로 인한 결절종을 의심해 볼 수도 있습니다.손상 부위에 압박이나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 아직 남아 있으시다면 병원에서 다시 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.발에 지속적으로 부하를 주거나 충켝을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시고 발에 맞는 사이즈와 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것이 도움이 되실 것입니다.병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있기때문에 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변 통증으로 불편이 있으시군요.대상포진은 수포나 발진, 심한 통증, 따가움 등의 증상이 있을 수 있으며 평소 장시간 알아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 근육의 과긴장을 의심해 볼 수도 있습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 통증이 지속되거나 심해진시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 평소에 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 저항운동을 해주시는것이 좋으며 약물치료와 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 어깨 충돌 증후군 등 어깨질환을 의심해 볼 수 있습니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 웅칙임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동은 좋지 않으며 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항부터 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋습니다.탁구 스포츠 시에는 통증이 유발 되지 않도록 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 상완골 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위 유합 후에는 주변 근육이나 인대가 약해져 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 기벼운 저항운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 주변근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.폼롤러 마사지를 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 시간으로 해주시는 것이 좋으며 강한 강도와 장시간 지속시 근피로나 손상을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지가 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 뭉친근육을 풀어 주어 일시적으로 통증을 감소시켜 주는데는 도움을 줄 수가 있지만 급성 염좌 시에는 마사지가 통증을 더 악화시킬 수 있으며 심한 골다공증, 당뇨나 고혈압 등 질환이 있을 때에는 조심하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한 학년에 1-2명 정도로 직장을 다니다가 늦은 나이에 편입을 하여 물리치료사가 되는 사람도 드물게 있기도 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오십견으로 인하여 불편이 있으시군요.온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.