양쪽 어깨가 아파서 스포츠맛사지 받았는데 마사지 할 때 통증이 너무 심한데, 근육이 손상된 걸까요?

Question

성별

여성

나이대

50대

맛사지사가 손만 대면 악 소리가 저절로 납니다. 남편이 가끔 어깨를 주물러주기는 하지만 전문가가 아니라서 그때 뿐이러더라구요. 전문가가 해주면 며칠은 편하더라구요. 그런데 맛사지할 때마다 엄청 통증이 오는데 통증이 생기는 이유가 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.

마사지사는 전문적으로 통점을 누르기 때문에 악소리가 나는 것입니다.

몸의 근육에는 근막이라는 막이 있습니다. 이곳이 운동 잘못된 자세 같은 이유로 오랫동안 긴장하면 이 근막이 굳어버리게 되고 이 굳은 근막의 중심부에 신경이 예민해진 통점이 생깁니다.

마사지사들은 이러한 것들을 파악하고 심부근육과 통점들을 압박해주어서 통증이 느껴지게 되고 그 압박을 통해 심부근육의 노폐물이 빠져나가고 산소가 공급되면서 며칠동안 몸이 가벼운 것을 유지하게 되는 것입니다.

그렇다고 너무 강하게하는 것은 근육의 손상이 나올 수도 있으니 적당한 압력으로 너무 아플시는 압조절을 해달라고 요청하시면 더욱 좋은 마사지가 될 것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

마사지가 근육을 이완시켜 주며 혈액순환을 촉진시켜 주어 통증을 줄여 주는데 효과는 있겠지만 통증을 유발하는 강한 압력이나 장시간 사용 시 근피로가 쌓이거나 근육, 주변 조직의 손상을 유발할 수도 있기 때문에 적절한 압력과 시간으로 적용해주시는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

양쪽 어깨에 통증이 심하시고 마사지를 받을때 통증이 너무 심하고 아프다고 해서 반드시 근육이 손상되는 것은 아니며 어깨와 목 주변 근육이 과도하게 긴장되어 있거나 근막에 통증 유발점이 생긴 경우일 가능성이 높습니다.

근육이 만성적으로 많이 뭉쳐 있는 경우 압박만 해도 심한 통증이 느껴질 수 있고 또는 근육 속의 통증 유발점을 누르면 국소 통증뿐만 아니라 팔이나 목으로 통증이 퍼지기도 합니다. 이 외에도 회전근개 힘줄이나 점액낭에 염증이 있는 경우 강한 압박을 하면 통증이 매우 심해질 수 있고 개인마다 통증 민감도가 다르기에 민감도가 높으신 분들은 통증을 더 크게 느끼실 수 있습니다.

그렇지만 마사지 후에 멍이 심하게 들거나 붓기가 생기거나 팔이 움직이기 어려울 정도로 통증이 심하거나 통증이 2~3일 이상 더 악화되고 하신다면 근육이나 연부조직에 자극이 과했던 것일 수 있으므로 이러한 경우에는 적절한 강도로 치료를 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 4

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

마사지 할때 어깨손상이 심하다고 해서 꼭 근육이 손상된것은 아니며 오히려 이미 뭉치고 예민해진 근육이나 힘줄, 근막을 눌렀을때 통증이 더크게 느껴질수 있습니다. 특히 승모근이나 목 주변 근육이 오래 긴장된 상태이거나 자세가 좋지않으면 작은 자극에도 악소리가 날만큼 아플수 있습니다. 평소에는 강한 입으로 풀기보다 온찜질, 가벼운 스트레칭,자세교정, 목과 어깨주변 근력강화가 함께 필요합니다. 통증이 반복된다면 정형외과 재활의학과에서 어깨와 목 상태를 진료받아 원인을 확인해보는것을 권합니다! 

Answer 5

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

마사지를 받을 때 통증이 심한 것은 뭉친 근육과 근막을 자극하거나 염증이 있는 부위를 눌러서 생기는 경우가 많습니다. 적당한 압박은 일시적으로 시원할 수 있지만, 너무 강한 마사지는 오히려 근육과 조직을 자극해 통증을 악화시킬 수 있습니다. 전문 마사지 후 며칠간 편해지는 것은 근육 긴장이 일시적으로 완화되기 때문일 가능성이 큽니다. 통증이 반복되거나 심하다면 마사지에만 의존하기보다 정형외과나 재활의학과에서 원인을 확인하고 치료받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

Answer 6

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

마사지를 적용할 때 통증이 발생하는 이유는 자극으로 인한 근육의 미세손상이나 근육 내 노폐물이 배출되는 경우에 의해서 발생할 수 있습니다.