답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 어깨에 통증이 있으시다면 회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군, 어깨 석회선건염, 오십견 등의 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질을 해주시고 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임에 불편함이 있으시군요.질문의 내용으로 보아 방아쇠수지 증후군이나 관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 빠른 회복이나 증상이 더 악화되는 것을 막기 위해서는 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.척추에 문제가 없으시다면 좋지 않은 자세나 습관, 허리 근육 약화, 무리한 운동이나 활동 등으로 인한 손상 등으로 인하여 허리 염좌를 의심해 볼 수도 있으며 염좌 치료기간은 손상 정도와 관리에 따라 달라 질 수 있을 것입니다.장시간 앉아있거나 서있는 좋지 않은 자세나 습관, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 활동은 하시지 마시고 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 스트레칭 운동, 가벼운 저항 운동으로 허리 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있거나 불편한 신발 착용 등으로 인하여 지속적인 무리한 활동으로 인하여 발바닥에 근피로가 쌓였거나 족저근막염 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.가정용 마사지기기의 효과 대해서는 개인마다 차이가 있을 수 있으나 치료용 전기치료기와는 다르기 때문에 효과를 검증하기에는 어려움이 있으며 일시적으로 통증을 줄여 줄 수는 있으나 근본적인 해결 방법은 되지 못할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있는 등 목과 어깨에 부하를 주는 자세로 업무를 하신다면 30분-1시간 마다 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 바른 자세를 유지해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염 등 손상이 있으시다면 지압슬리퍼가 강한 압박을 주어 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 사용을 자제해주시는 것을 권해드립니다.족저근막염이 있으시다면 발에 지속적은 부하를 주거나 충격을 가하는 운동이나 활동은 자제해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 스트레칭 운동이나 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있는 편안한 신발을 착용해주시고 아치를 유지시켜 주는 깔창을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다. 가정용 저주파 마사지기는 치료용 전기치료기와는 다르기 때문에 효과를 검증할 수는 없으나 사용을 하신다면 안정성이 검증된 제품을 구입하시고 주의사항을 꼭 확인하시고 사용해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지압슬리퍼가 혈액순환을 촉진시켜 주는데 도움을 줄 수 있으나 장시간 착용 시에는 지속적인 압박으로 인하여 발바닥 근피로를 유발하거나 근육이나 주변 조직을 손상 시켜 통증이나 염증이 발생할 수도 있기 때문에 적절하게 사용해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 허리 디스크 수술로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.허리디스크 수술 후 장시간 앉아 있거나 서 있는 좋지 않은 자세나 습관, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동은 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동으로 허리를 관리 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.운동이나 스트레칭 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단해 주셔야 합니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 파열로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 붓기와 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 발을 거상하여 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.발목 보호대나 깁스 등을 사용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.개인의 체력에 따라 악력 차이는 있을 수 있으나 보통 20kg-25kg 정도 이며 악력이 좋으며 손목, 손가락에 근육이 강화되어 손목이나 손가락 등의 부상을 예방할 수 있으며 신체적으로 건강하다는 증거가 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.