답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.식사 후 바로 운동을 하시게 되면 소화기간의 운동이 저하되며 소화장애가 발생 할 수 있기 때문에 식후 30분-1시간 정도 지난 후에 운동을 하시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑상선 수술 후 발 저림이 발생하신다면 부갑성선 기능저하증 때문 일 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 밤마다 잦은 다리 통증으로 불편이 있으시군요.일시적으로 통증이 발생하였다 회복이 된다면 성장통을 의심해 볼 수도 있습니다.주무시기 전에 온찜질이나 가벼운 마사지, 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.일시적인 통증이 아닌 장기간 지속적으로 통증이 발생한다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.자녀분이 건강하게 성장하길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.줄넘기 운동이 무릎에 무조건 안 좋은 것은 아니며 건강한 상태에서는 통증이 없는 범위에서 줄넘기 운동을 해주시며 무릎 주변 근육을 강화시켜 줄 수 있지만 무릎 통증이 있으시다면 무릎에 충격을 가하는 운동이나 활동은 하지 않는 것이 좋으며 줄넘기는 하지 않는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 발목 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위가 유합이 되실 때끼지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 깁스와 목발 등을 사용하실 것입니다. 골절 부위가 유합이 된 후에는 서서히 발목에 체중을 지지하며 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 증가와 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시게 되며 1년 후 발목 핀 제거 수술로 발목 핀을 제거해 나가실 것 입니다.정확한 진행 상황은 담당의사선생님과 상담을 받아보시는 것이 좋으며 상황에 맞추어 말씀해 주실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.목디스크 등 경추 질환으로 인하여 어깨 통증이 발생할 수도 있으며 좋지 않은 자세로 주무시며 팔에 지속적인 압박을 가하여 어깨에 부하를 주었거나 주변 조직의 손상으로 불편이 있으실 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.5일 이상 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.결쇄관절염이나 어깨 충돌증후군, 회전근개 손상 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있습니다.어깨에 압박이나 충격을 가하거나 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크 수술로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 서 있는 자세나 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 활동은 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되는 활동이나 움직임은 하지 않으셔야 합니다.주무실 때에는 바른 자세로 누워 주무시는 것이 좋으며 옆으로 누워 주무신다면 허리가 앞으로 굽혀 지지 않도록 허리를 펴고 양쪽 무릎 사이에 얇은 베게를 끼워 넣고 주무시는 것이 좋습니다.통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것이며 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락과 두번째 발가락을 고무줄로 묶으면 허리 통증에 좋다는 말은 근거가 없으며 움직임에 제한을 주거나 혈액순환을 방해 할 수 있을 것입니다.허리 통증이 있으시다면 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 무리한 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 거북목 등 경추 질환으로 인하여 신경을 압박하여 팔과 손 저림 증상이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.