답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.손상정도에 따라 회복기간은 다를 수 있지만 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요하며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시고 통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.병원에서 가벼운 손상이라고 하셨다면 가정에서 관리를 해주시는 것도 괜찮을 것으로 보이지만 통증이 심해지신다면 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 팔꿈치, 새끼손라가락 저림으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 목디스크 등 경추 질환이나 오십견이나 회전근개 손상 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.인대는 반복적인 자극을 통하여 콜라겐 섬유가 더 많이 만들어 지고 섬유의 배열을 정렬 시켜 조직의 강도를 증가 시키기 때문에 무릎 인대가 운동을 통하여 강해지게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 갈비뼈 골절로 불편이 있으시군요.골절 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 초음파 치료의 경우 질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수 없기 때문에 담당의사선생님의 판단 하에 진행하시는 것을 권해드립니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.종아리 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 좋지 않은 자세, 습관으로 인하여 근육에 피로가 쌓였거나 하지 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.주무시기 전에 온찜질이나 통증이 없는 범위에서 가벼운 마사지나 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 다리를 심장보다 높이 두시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 붓기로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 보아서는 하지정맥류의 재발 가능성이 있어 보입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 흉부외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.다리를 꼬고 앉거나 장시간 앉아 있는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 허리 디스크 등 요추질환이나 골반틀어짐, 엉덩이 근육 약화, 이상근 증후군 등으로 인하여 엉덩이가 욱신거리고 쿡쿡쑤시는 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.바른 자세를 유지해주시고 통증이 유발되는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어머님이 발등 손상으로 불편이 있으시군요.충격에 의한 근육이나 주변 조직의 가벼운 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발등 부위에 부하나 압박을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이나 걸을 때 불편이 있으시다면 정형외과에 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.어머님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.과한 사용으로 인한 손목 건초염을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 손목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.