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아킬레스부착부건염 운동 재개는 언제가 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.아킬레스건염으로 불편이 있으시다면 통증이 완전히 없어 질 때까지는 발목에 부하를 주는 무리한 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 발목 관절 범위 운동이나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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허리가 자꾸 너무 아픈데 둔근인가요 ?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이쪽 통증으로 불편이 있으시군요,.허리디스크 등 허리 질환으로 인하여 증상이 발생할 수도 있으며 장시간 앉아 있게 되어 엉덩이 근육이 약화되며 허리와 둔근 부위 통증이 발생할 수 있습니다.엉덩이를 압박하거나 허리에 부하를 주는 자세나 움직임은 하시지 마시고통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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오른쪽 손목이 찌릿찌릿하는데…..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 증상을 더 악화시키기 때문에 하지 않고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심하시다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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어깨 통증으로 PDRN주사 맞고 어깨 뿐아니라 팔 전체가 아프고 저려요
안녕하요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.주사 후 일시적으로 통증이 더 심해질 수 있지만 시간이 지나면서 서서히 사라 지 실 것입니다.회복되시지 않고 증상이 지속되신다면 의사선생님께 상담을 받아보시고 정확한 검사를 해보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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뒷꿈치로 짝다리로 인한 무릎 안정성 저하
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.짝다리로 무릎이 과신전이 되면 코어 근육이 약해지며 골반이 전방경사 되며 대퇴사두근은 짧아지고 햄스트링은 신장되며 종아리 근육은 단축되어 지게 됩니다. 이러한 자세로 무릎 후방인대는 약해지며 무릎 관절 앞 부분에 과부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.잘못된 자세는 고쳐 나가셔야 하며 스커트 자세와 같은 운동으로 코어 근육을 강화시켜 주고 대퇴사두근은 신장시켜 주며 햄스트리은 수축시켜주고 종아리 근육을 신장시켜 주는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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팔꿈치 어깨 무릎 허리 등 뚝소리 멈춰야할까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.관절 뼈소리는 관절낭안에 있는 기포가 터지며 나는 소리입니다. 습관적으로 자주 소리를 내시다보면 관절이나, 인대, 힘줄 손상을 입을 수도 있기 때문에 하지 않는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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구강내과? 외과?........
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱관절에 불편이 있으시군요.턱관절 장애 등으로 불편이 있으시다면 구강내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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일자목 일자허리와 다리근력 과신전.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 근력의 저하로 불편이 있으시군요.허리 질환으로 인하여 신경을 압박하여 다리 근력 저하가 나타날 수가 있습니다.허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 바른 자세로 빠른 걷기 운동이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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짝다리를 자주 집는데 짝다리 집는쪽 과신전
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.한쪽으로 체중을 지지하며 서 있는 자세는 골발의 틀어짐과 허리 측만증의 질환 등을 유발할 수 있기 때문에 하지 않는 것이 좋습니다. 무릎이 과신전 되어 있으며 안정성이 떨어지신다면 골반의 바른 정렬 자세 운동과 허벅지 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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허리 디스크와 협착증 증상 어떻게 다른가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크는 척추사이에 충격을 흡수하는 디시크가 돌출되어 신경을 압박하는 질환이며 척추관협착증은 척추 중앙의 척추간이 좁아져서 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 허리디스크는 앉아 있을 때, 허리를 앞으고 숙일 때 통증이 심해지며 척추관 협착증은 서 있을 때, 허리를 뒤로 젖힐 때 통증이 심해집니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.05
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