답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 쇄골골절로 불편이 있으시군요.쇄골이 골절이 되면 어깨 높낮이의 차이가 있을 수 있으며 통증으로 인한 보호반응으로 인하여 몸을 움츠리며 자세가 삐딱해질 수도 있을 것입니다.자녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.족저근막염으로 인하여 통증이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 편안한 신발을 신어주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 무리한 부하를 주어 무릎 인대나 힘줄, 연골 손상이 발생한 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.러닝을 하시더라도 무릎에 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 좋으며 운동 시 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 합니다.러닝을 하실 때에는 런닝 전 후에 가벼운 스트레칭을 해주시고 러닝 후에는 냉찜질을 해주시고 그 후 온찜질을 해주시는 것이 근손상을 막는데 도움을 줄 수 있으며 부상을 예방하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 소리와 함께 통증이 있으셨다면 힘줄이나 인대 등 파열을 의심해 볼 수도 있을 것이며 치료 없이 계속하여 방치되어 오셨다면 만성통증으로 진행되었을 수도 있습니다.만성질환의 경우 호전이 잘 되지 않으며 심한 경우 퇴행성 관절염 등 질환이 조기에 올 수도 있기 때문에 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.좋지 않은 자세로 인하여 허리에 부담을 줄 까 걱정이 되시는 군요.장시간 앉아 있는 것은 허리에 많은 부하를 줄 수 있기 때문에 바른 자세를 유지해주시고 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.허리 급성염좌로 인하여 통증이 있으시다면 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 장시간 앉아 있거나 허리를 자주 굽히거나 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.허리베게를 사용하신다면 적절한 높이의 베게를 사용하시고 적절한 위치에 두어 사용하시는 것이 좋으며 무릎 베게를 사용하신다면 무릎을 받쳤을 때 발이 공중에 뜨지 않도록 높지 않은 베게를 사용하시는 것이 허리의 부하를 줄여 주는데 좋습니다.무릎에 베게를 두고 주무시는 것이 편하시다면 무릎베게를 사용하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 팔 다리 저리으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확히 알 수는 없으나 혈액 순환의 문제로 인하여 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 신경과나 혈관내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골발 틀어짐으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 질못된 운동은 증상을 더 악화시킬 수도 있습니다.골반 틀어짐이 걱정이 되신다면 정형외과에 정확한 검사를 받으시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 편안한 정도는 다를 수도 있을 것입니다.너무 푹신한 매트리스는 척추 곡선 유지를 완만하게 만들어 척추에 좋지 않으며 바닥과 같은 딱딱한 곳에서 주무시는 것은 지속적으로 허리 주변 근육을 긴장시켜 통증을 유발할 수가 있을 것입니다.본인에게 편안한 매트리스를 찾으시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.