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답변 내역

무릎은 한번 상태가 안좋아지면 전성기나 어릴떄처럼 강화되기 힘든가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상 후 무릎을 이전 처럼 강화시켜 주기 위해서는 평소 규칙적인 운동으로 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발목 등 하지 근육을 강화시켜 주시는 것이 무릎에 부하를 줄여 주는데 도움을 주며 무릎 관절범위 운동을 통한 유연성을 강화 시켜 주고 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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오른쪽 발등 뼈가 너무 아픈데 무슨 질병일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 장시간 서 있거나 불편한 신발을 착용하여 발에 근피로를 주었거나 무지외반증 등으로 인하여 통증이 발생 할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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러닝 후 허리 통증이 있는데 자세가 잘 못 된걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 운동으로 인하여 약해져 있는 허리에 과한 부하를 주었거나 운동 시 좋지 못한 자세로 인하여 허리 통증이 유발될 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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길을 걸어가다가 갑자기 다리가 겹질러서 삐끗하게 되면 그 자리에서 어떻게 응급처치를 해야 하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갑자기 길을 가다 발목을 접질렀을 때에는 손상 부위에 부하를 주며 걷지 않도록 하여야 하며 비닐봉지나 손수건에 얼음을 넣어 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 가까운 약국에서 약사와 상의 후 소염제를 복용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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녹슬지 않은 스테이플러 심에 손가락이 긁혔는데
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 상처로 걱정이 있으시군요.파상풍 예방주사를 맞고 보통 2주 정도 지나면 예방효과가 시작되기 때문에 5월 1일 접종하셨다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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갈비뼈 중앙에 통증이 갑자기 심해졌습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.흉골 부위 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 근육이나 인대 손상으로 흉골 부위에 염증이 발생하신 것일 수도 있습니다,.통증이 심하시다면 약사와 상의하시고 소염진통제를 복용하시거나 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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6일째 되는 타박상에 붓기가 안빠지고 통증이 있어요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정강이 손상으로 불편이 있으시군요.뼈에 이상이 없으시다니 정말 다행이네요. 타박상으로 인하여 손상이 발생하신 것 같아 보이며 온찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주신다면 서서히 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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달리기하다 안쪽허벅지뭐가끈어진느낌 담날 부기가 많고 피멍이 장난아님 치료방법?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.안쪽 허벅지 손상으로 불편이 있으시군요.힘줄이나 근육 손상으로 인하여 붓기와 멍이 발생하신 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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운동 후 무릎 통증과 통풍 예방 및 치료 방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.운동을 하시기 전에 가벼운 스트레칭으로 유연성을 향상시켜 부상을 예방하시는 것이 좋으며 무리한 저항 운동보다는 통증이 없는 범위에서 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 좋으며 저항 운동은 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려 가시는 것이 좋으며 운동 후에는 즉시 냉찜질을 10분-15분 정도 해주시고 그 후 온찜질을 해주시면 근피로를 제거하는데 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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1명 평가
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나이드신 분들이 낙상으로 골절이 되면 쉽게 뼈가 붙지 않고, 치료가 오래 걸리는 경우가 많은데, 몸에 무엇이 부족해서 뼈가 잘 붙지 않는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.뼈가 잘 붙지 않는 이유는 칼슘과 인의 비율이 맞지 않거나 비타민 D 부족은 회복 속도를 느리게 하며 나이가 들수록 뼈 생성능력이 떨어지게 됩니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.06.02
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