심한 거북목 어떻게 교정해야 할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거묵복으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 장시간 앉아서 컴퓨터를 하신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시고 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 화면을 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다.평소 바른 자세를 유지해주시고 턱을 뒤로 당겨 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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자고 일어났는데 어깨 밑에 등이 너무 아프네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.평소 좋지 않은 자세나 습관, 좋지 않은 자세로 주무시며 등 주변 근육의 과긴장으로 인한 경련을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.온찜질이나 온욕, 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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등이 말려있다 어깨가 말려있을때 개선방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.라운드숄더로 인하여 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 평소 어깨를 펴고 바른 자세를 유지해주시는 것이 좋으며 턱을 뒤로 당겨 주시거나 목을 뒤로 저혀 주는 등의 스트레칭 운동을 해주시는 것이 좋으며 불편이 지속되거나 심해지신다면 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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엄지 발가락 골절 관련 질문드립니다..
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 골절로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 현재 상태에 대해 정확히 알 수 없지만 손상정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 보통 4주-8주 정도 회복기간이 필요합니다.4주차 부터 깁스를 벗고 운동활르 신어도 된다고 하였지만 무리한 부하를 주어도 된다는 말씀은 없었기 때문에 골절 부위가 완전히 유합될 때까지는 발가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 치료 과정에 대해서는 담당의사선생님과 상담 후 지도하에 관리해 나가시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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정형외과와통증의학과의 차이는 뭔가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.정형외과는 골절이나 근육, 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상 등을 x-ray, CT, 초음파, MRI 등을 이용하여 정확히 진단하고 근본적인 원인을 수술적 치료나 비수술적 치료를 시행하여 빠른 회복에 도움을 주며 통증의학과는 약물치료, 주사치료 등으로 인하여 통증을 빠르게 완화시켜 주는데 도움을 줍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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아킬레스건 쪽 양 쪽 주변 근육이 너무 아파요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아킬레스건 양쪽 주변 손상으로 불편이 있으시군오ㅛ.통증이 심하시다면 아킬레스건염이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.손상 초기에는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제해주시고 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.회복 후에는 발목 주변 근육이나 인대가 약해져 발목 안정성이 떨어지며 재손상을 유발할 수 있기 때문에 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근력을 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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계속 앉아있어야 하는 직업이라면 어떻게 건강
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 자세는 허리에 무리한 부하를 주어 통증을 유발할 수 있기 때문에 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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깔창 고정용으로 발목 보호대.. 병원 끼워팔기 상술일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.질문의 내용으로 정확한 상태를 알 수는 없으나 병원에서 비급여 항목으로 구입을 하는 보조기의 경우 목적이나 필요성, 비용 등 충분한 설명을 하여야 하며 동의를 구하여야 하는데 그러한 설명이 부족하였다면 다시 한번 담당의사선생님과 상담을 받아보시거나 환불을 요청하시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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발달바우처 수업 입원중 결제!!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 몸이 좋지 않아 걱정이 많으시군요.발달바우처는 그 달에 사용하지 못한 지원금은 이월되지 않고 소멸되기 때문에 그 달에 모두 소진하셔야 합니다.발달바우처 결재의 경우 수업을 받을 때 마다 현장에서 결재를 하여야 하기 때문에 자녀분이 병원 입원으로 인하여 치료를 받지 못하신다면 결재가 되지 않으며 그 달에 퇴원을 한다면 센터에 시스템에 따라 수업을 진행하지 못한 주의 치료를 보강 하여 진행하고 결재를 할 수 있겠지만 그 달에 퇴원이 되지 못하고 다음달에 퇴원을 하게 되는 경우에는 보강 수업을 진행할 수 없으며 결재를 하지 않았기 때문에 환불도 당연히 되지 않으며 센터에서 그 달에 수업을 하지 않았는데 결재를 하였다면 부당청구가 됩니다.저녀분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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아이 발달바우처 언어장애 경증!!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 언어장애로 걱정이 많으시군요.질문의 내용으로정확히 알 수는 없으며 자녀분이 감각발달에 이상이나 지연은 없는 지 정확한 검사를 받아보시고 감각적인 부분에서 문제가 없다면 굳이 감감통합 치료를 받을 필요는 없지만 감각적인 부분에도 문제가 함께 있으시다면 감각통합과 언어치료를 병행하여 주시는 것이 언어발달에도 도움이 될 수 있을 것입니다.자녀 분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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