발 목 안쪽에 복숭아뼈가 특별히 받친적 없는데 왜? 아플까요?

Question

20일정도  된것 같은데  특별히 어디에 강하게 부디친기억도 없는데 걸을때나, 아니면  손으로 만지면 발목 안쪽에 복숭아뼈 통증이 있는데 원인이 무엇일까요?

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.외상이 없어도 발목 안쪽 복숭아뼈 통증은 후경골근 힘줄염, 발목 관절의 염증, 발의 아치가 무너지는 평발 등으로 생길 수 있습니다. 걷거나 눌렀을 때 20일째 통증이 지속된다면 단순 근육통으로만 보기는 어려워 정형외과 진료를 권합니다. 당분간 오래 걷기.달리기.등상을 줄이고 쿠션과 아치 지지가 있는 편한 신발을 신어주세요. 붓기.열감이 생기거나 체중을 싣기 힘들 정도로 악화된다면 X-ray 등 추가 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 빠른 쾌차을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 안쪽에 위치하는 힘줄이나 인대와 같은 구조에 발생하는 압박이나 충격으로 인해 일시적인 통증이 나타날 수 있는데요, 무리한 활동을피하시고 열감이나 붓기가 있다면 아이스팩을 적용하며 경과를 지켜보신 후에 지속된다면 병원 진료도 고려해보시기 바랍니다.

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 무리한 부하로 인한 주변 조직의 손상이나 근피로 등올 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.발목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.부딪힌 기억이 없어도 반복적인 걷기나 발의 정렬문제, 힘줄에무리가 생겨 통증이 나타날수있어요.50대에서는 관절의 퇴행성 벼노하나 염증 등도 원인이 될수있어 정확한 진료가 필요해보여요! 현재 20일정도 지속되고 눌렀을때 통증이 있다면 정형외과에서 한번 확인해보는게 좋을것같아요. 오래걷기나 등산처럼 통증을 유발하는 활동을 줄이고, 편하고 발을 잘 지지해주는 신발을 신어주세요.집에서는 수건으로 감싼 냉찜질을 짧게 해주세요. 오래 방치하기보다는 원인을 한번 확인해보는걸 추천드려요! 빠른회복하길 바랍니다.

박문수 · Answer

안녕하세요.발목 안쪽 복숭아뼈 통증은 후경골근 힘줄염이나 부주상골 증후군이 흔한 원인이에요. 특별한 외상이 없어도 걷는 동안 반복 부하가 쌓여 힘줄에 염증이 생기면 20일 이상 지속될 수 있어요.평발이나 과도한 회내가 있으면 더 잘 생기니, 발목 스트레칭과 냉찜질로 쉬어주시고 통증이 계속되면 정형외과에서 초음파 검사를 받아보세요.감사합니다.