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깁스 후 재활을 꼭 해야하나요????
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.장기간 무릎 깁스를 하셨다면 바로 무리한 운동을 하시게 되면 재 손상의 우려가 있기 때문에 재활운동을 통하여 관절가동범위 증가와 무릎 안정성강화 근력 강화 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.25
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무거운거 들다 목 옆쪽을 삐끗해서 인대가
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.검사 결과에 따라 달라질 수 있으시겠지만 무거운 물건을 들다 목 주변 인대가 늘어나 통증이 있으시다면 경추 염좌 및 근긴장이 있을 경우 S134코드를 사용하실 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.25
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목 부분이 뻐근하고 딱딱하게 뭉쳐있을때는 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.목 근육을 이완시켜 주기 위해서는 온찜질이나 온욕, 목 마사지나 스트레칭도 좋지만무엇보다 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 좋지 못한 자세나 습관, 스트레스, 피로 등 목의 근육을 긴장시키는 원인을 해결해 나가시는 것이 더 중요할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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계단 걷기가 건강에 유익한지 궁금 합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어느 운동이던 똑같으시겠지만 올바른 자세로 천천히 계단 걷기를 하신다면 하지 근력과 코어 근력을 강화시켜 주어 무릎 건강에 도움이 될 수 있지만 좋지 않은 자세로 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발시킨다면 무릎 관절에 좋지 않은 운동이 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.04.24
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무릅이 아파요. 걸어다닐때는 괜찮은데 ᆢ
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성관절염 등 관절 손상을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 증상이 악화되는 것을 예방하고 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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계단에서 넘어졌는데 무릎이 아프고 피가 고였어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 외상으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시는 것이 붓기와 통증을 줄여 주는데 좋으며 통증 부위를 만지거나 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.심한 통증이나 열감, 붓기 등이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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팔 다리에 쥐가 ㄴ자주 나는 이유는 뭘까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목과 손가락에 잦은 경련으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 근피로가 쌓였거나 전해질의 불균형, 혈액순환의 문제등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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목에 담이 걸리면 한달넘게 가나요..??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.지속적인 장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장 되어 통증을 유발하는 것일 수도 있습니다.좋지 못한 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕, 마시지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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오늘 일어나니 발뒤꿈치가 아픈데요. 통풍 증상이 맞나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수는 없으며 발뒤꿈치 통증이 있으시다면 통풍이나 족저근막염, 아킬레스건염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것이 좋으며 검사 종류에 따라 병원비는 달라질 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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엄지손가락이 아픈데 관절염 시작은 아니겠죠
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.퇴행성 관절염이 의심이 되신다면 정형외과에서 이학적검사나 x-ray를 통해 알 수가 있으며 필요할 경우 MRI검사를 실시 할 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.24
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