답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 손목 손상이 만성질환으로 진행이 된 것으로 보입니다.만성질환의 경우 회복이 느려질 수가 있기 때문에 완전히 회복하실 때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 운동이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 손목 주변 근육이나 인대가 약해져 있으며 손목 안정성이 떨어져 있을 수 있어 갑작스러운 무리한 운동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제 해주시고 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항 부터 시작하여 점차적으로 강도와 저항을 늘려가며 손목 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.척추관협착증으로 불편이 있으시다면 장시간 서 있거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시는 것이 좋으며 허리를 과하게 젖히거나 뒤트는 동작의 운동은 자제해주시고 통증이 없는 범위에서 걷기 운동이나 허리를 앞으로 숙이는 동작의 스트레칭 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주는 운동으로 허리를 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.지인분이 다리 골절로 불편이 있어 걱정이 많으시군요.다리에 고정핀이 삽입되어 있으시다면 무거운 저항운동이나 다리를 무리하게 비트는 동작의 운동은 하지 않는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절하게 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.지인분이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.항문 부분의 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 치핵을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.항문 부분에 힘을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 좌욕을 해주시는 것이 도움이 될 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 항문외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.새끼발가락 골절로 불편이 있으시군요.골절로 인하여 붓기와 염증이 발생하며 감각저하나 힘빠짐, 압통 등이 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 담당의사선생님의 지도 하에 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.부딪히거나 다친적이 없는데 통증이 있으시다면 무리한 사용이나 통풍 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 멍과 통증으로불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수 없지만 지속적인 압박이나 마찰로 인하여 피부아래에 미세 혈관이 파열되어 혈액이 고이며 피멍이 발생할 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 맞는 사이즈에 신발을 착용해주시고 발가락에 압박이나 마찰을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 어깨 석회성 건염 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 골절로 불편이 있으시군요.손가락에 부목이 압박을 가하였거나 손가락 위치에 따라 MCP 관절 쪽에 통증이 발생할 수도 있으 것입니다.통증이 줄어들었다면 회복이 되고 있는 것으로 보이며 손상 정도나 부위에 따라 회복 과정을 점검하는 기간은 달라 질 수 있기 때문에 정확한 것은 담당의사선생님께 상담을 받아보시고 지도 하에 관리를 해나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.손상 정도나 관리에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 허리디스크 간격이 좁아져이고 허리 염좌로 통중이 있으시다면 장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 허리에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 병원에서 지속적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.회복 후에는 갑작스러운 무리한 운동이나 활동은 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 자제 해주시고 통증이 없는 범위에서 코어근육을 강화시켜 주는 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.