답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.퇴원 후 가정에서 재활을 하신다면 점차적으로 체중에 부하를 증가시켜 가며 통증이 없는 범위에서 가벼운 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육을 강화시켜 나가시는 것이 좋으며 담당의사선생님의 지도 하에 관리를 해 나가시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.팔을 위로 올리고 주무시는 것이 크게 문제가 되지는 않겠지만 어깨 통증을 회복하는데 근본적인 해결은 되지 못할 것입니다.어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.x-ray 검사를 통하여 뼈 상태를 확인해 볼 수도 있으며 초음파나 MRI 검사를 통하여 조직의 손상 여부를 확인해 볼 수도 있을 것입니다.자동차 보험 적용 여부에 대해서는 담당의사선생님과 보험회사에 문의해 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엉덩이 통증으로 불편이 있으시군요.허리디스크로 인하여 신경을 압박하여 통증을 유발할 수도 있지만 엉덩이 근육의 약화나 이상근 증후군 등으로 인하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있는 등 허리와 엉덩이에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.왼쪽 고관절 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용만으로 정확히 알 수는 없으나 무리한 활동이나 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인한 근육이나 인대, 힘줄 등 조직의 손상으로 인한 염증 발생 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.고관절에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.병역 가능 여부에 대해서는 MRI 검사 기록 만으로 정확히 알 수는 없으며 추후 상태 등 상황에 따라 달라 질 수 도 있을 것입니다.장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.회복 후에는 통증이 없는 범위에서 운동을 통하여 코어근육을 강화 시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.너무 낮은 굽의 신발은 발의 충격을 흡수해주지 못하며 무릎이나 발에 부담을 줄 수 있기 때문에 적절한 높이의 발의 충격을 흡수해주는 굽이 있는 신발을 착용해주시는 것이 발과 무릎에 부담을 줄여 주는데 도움이 될 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.청소년기 급성장함에 따른 척추측만증은 통증이 없기 때문에 거울 앞에서 머리가 정중앙에 있는지 양쪽 귀 높이의 차이나 어깨 높이 차이가 없는지 골반의 차이는 없는지 확인해 보시고 누워서 다리 길이 차이나 무릎 높이 차이를 비교해 보시는 것도 도움이 될 수 있으며 정형외과에서 x-ray등 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.성장기에는 장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉기, 한쪽으로 체중을 지지하며 서 있는 등 좋지 않은 자세나 습관은 자제해주시고 바른 자세를 유지해주시고 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.척추 변형이 있으시다면 정형외과나 재활의학과에서 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 무리한 운동은 재손상을 유발할 수가 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항으로 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발되신다면 즉시 중단해주셔야 합니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부상으로 인하여 불편이 있으시군요.회복 후에는 근육이나 인대 등 조직의 약화로 인하여 안정성이 떨어질 수 있기 때문에 갑자스러운 무리한 운동이나 활동은 재 손상을 유발할 수가 있기 때문에 주의해 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 적절한 강도와 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 강도와 저항을 늘려가며 주변 근육과 인대 등 조직을 강화시켜 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.풋살을 하신다면 통증이 없는 범위에서 적절한 강도로 해주시는 것이 좋으며 통증이 발생하신다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.