답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.강한 충격으로 인한 골절이나 근육, 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜짐을 해주시는 것이 좋으며 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 앞쪽 통증으로 불편이 있으시군요.지속적으로 밭바닥 앞쪽에 압박이나 충격을 가하여 피로가 쌓였거나 지간신경종, 무지외번증, 소건막류 등의 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 장시간 활동 시 중간중간 충분한 휴식을 취해주시는 것이 좋습니다발에 맞는 사이즈의 신발에 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 신발을 착용해주시고 충격을 흡수해주는 깔창을 사용하시는 것도 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사티구니 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬는 자세 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 고관절 내전근 근육의 약회나 고관절 충돌증후군 등의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.고관절에 무리할 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 툥증이 1주일 이상 지속되거냐 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 허리 통증으로 불변이 있으시군요.런닝머신이나 산책 시 통증이 유발 되지 않도록 바른 자세와 적절한 강도로 운동을 해주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 평길에서 걷거나ㅓ스트레칭 운동으로 코어근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변시 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.넘어지시면서 근육이나 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주고 그 후 붓기와 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 손상 부위에 압박이나 충격을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.통증이나 불변이 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.자녀분이 발가락 통증으로 불편이 있으시군요.감염이나 주변 힘줄 등 조직 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.발가락에 부하를 주거나 통등을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 정형외과나 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 손상으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인한 상처부위에 감염으로 인해 진물이나 피가 발생하는 것을 의심해 볼 수도 있습니다.발가락에 압박이나 충격을 가하거나 상처가 회복하실 때까지는 물이 닿지 않도록하시고 감염되지 않도록 소독관리 잘 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니댜

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.피로감이 많은 날에는 충분한 수면을 취해주시고 온찜질이나 온욕, 마시지, 가벼운 스트레칭 운동이나 걷기 등 유산소 운동을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가정용 EMS 제품 종류는 많이 있으며 의료기기와 효과는 다를 수 있기 때문에 개인마다 효과에 대한 만족도가 다를 수 있을 것입니다.제품을 구입하신다면 안전이 검증되어 있는 제품을 구입하시고 사용 전에 주의사항을 꼭 확인하시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.앉아 있는 자세는 서 있는 자세보다 허리에 더 많은 부하를 줄 수 있으며 장시간 앉아 있는 것은 허리에 많은 부하를 주어 허리 주변 근육을 과긴장시키거나 허리디스크 등 요추 질환으로 통증을 유발할 수가 있습니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.