답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 통증이 유발되신다면 손목터널증후군 등 손목질환으로 인한 염증을 의심해 볼 수도 있으며 급성염좌에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하지 마시고 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.염증이 없이 가벼운 불편이 있으시다면 30분-1시간 간격으로 충분한 휴식을 취해주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신체 불균형이 의심되며 불편이 있으시군요.질문의 내용으로는 정확히 알 수가 없으며 정형외과에서 검사를 받아보시는 신체 불균형이 있으시다면 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리, 종아리, 허벅지 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 업무를 하시게 된다면 허리에 많은 부하를 주게 되며 하지 혈액순환을 저해하여 종아리와 허벅지 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.척추측만증으로 불편이 있으시군요.도수치료는 물리치료사가 직접 질환에 맞게 적절한 치료기법을 시행하며 실시를 하며 추나요법은 한의사가 질환에 맞는 적절한 치료기법으로 시행을 하게 되며 두 치료 중 어느 치료가 효과적인지는 개인마다 차이가 있을 수가 있을 것이며도수치료와 추나치료는 비급여 항목으로 병원마다 책정되어 있는 금액이 다를 수 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리협착증으로 불편이 있으시군요.장시간 한 동작으로 서 있는 등 허리에 부하를 주는 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 무리하게 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동이나 허리를 비트는 운동은 하시지 마시고 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 규직적인 빠른 걷기 운동이나 허리를 앞으로 숙여 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.여성이 남성보다 관절염이 더 잘 걸리는 이유는 폐경기 여성 호르몬이 에스트로겐이 감소하면 골밀도 감소와 염증작용 증가하여 관절염증상이 더 심해 질 수 있고 남성과 여성의 골 구조 차이의 영향도 있으며 근육량에서도 남성보다 적기 때문에 무릎에 부하를 더 많이 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 자세나 반복적으로 허리를 앞으로 숙이는 동작, 무거운 짐을 드는 등 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋으며 운동을 하신다면 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동과 가벼운 저항의 근력 운동을 함께 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.파스는 붙여서 약물이 피부를 통해 환부에 도달하여 통증을 줄여주며 패치는 역시 붙여서 사용하며 약물이 혈류를 타고 전신작용으로 효과를 만들어 냅니다.쿨파스는 맨톨 성분이 함유 되어 있으며 급성염증에 사용하며 핫파스는 캡사이신 성분이 함유되어 있으면 만성통증이나 근육이 뭉쳤을 때 사용합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 뭉침으로 불편이 있으시군요.무리한 활동으로 다음날 다리가 뭉쳤다면 온찜질을 해주시고 통증이 없는 범위에서 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 근육을 이완시켜 주고 혈액순환을 촉진시켜 주에 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 손상으로 불편이 있으시군요.손상된지 1달 정도 되섰다면 온찜질을 해주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.