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답변 내역

족저근막염은 어떤 이유로 생기게 되는건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.족저근막염으로 불편이 있으시군요.평발, 요족 등 발의 변형이나 굽이 없고 발목을 잡아 주지 못하는 슬리퍼 등의 불편한 신발을 자주 착용하거나 장시간 서 있는 직업이나 마라톤 등 무리한 운동이나 점프 등 발에 충격을 주는 스포츠나 활동들로 인하여 발에 무리를 주어 족저근막염을 유발할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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팔꿈치에 부상입은 채로 운둥하면 근육 성장에 문제가 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 일주일 이상 지속이 된다면 인대나 힘줄 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 있는 상태에서 운동을 계속하시게 되면 근육 성장을 방해 할 뿐 아니라 손상이 더 심해 지며 통증이 증가하거나 만성 통증으로 진행되면 회복이 잘 되지 않을 수도 있습니다.손상이 회복하여 통증이 완전히 없어 진 후 무리하게 운동을 하는 것 보다 통증이 없는 범위에서 점진적으로 저항을 늘려가며 운동을 해주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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운동한다음날 무릎이 갑자기아프네요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인하여 무릎 통증이 있으시군요.근육통의 경우 3-4일 정도 지나면 자연스럽게 회복하실 것이며 무릎 인대나 연골, 힘줄 등의 손상의 경우에는 1-2주 정도 회복 기간이 필요할 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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30분 정도 걷고 나면 허리 아픈이유 궁금해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있는 등 허리에 부하를 주는 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 허리에 부하를 주어 통증을 유발하거나 허리디스크 등 척추질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.걷기 운동을 하시더라도 허리에 통증이 유발되지 않는 범위에서 운동을 해주시는 것이 좋으며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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이거 예전부터 있었는데 그냥 뼈에요 뭐에요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.움푹 들어간 곳은 손가락 중간마디 뼈와 튀어 나와 있는 부분은 손가락 끝마디 관절일 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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무릎/발목 통증에 보호대는 어디에 차야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발이랑 발목, 무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목과 무릎에 통증이 있으시다면 통증이 있는 발목과 무릎에 보호대를 착용하시는 것이 부하를 줄여주고 통증을 줄여주는데 도움이 되지만 장시간 착용하시는 것은 발목과 무릎의 관절움직임에 제한을 주거나 근육을 약화시킬 수도 있기 때문에 부하를 줄 때에만 적절하게 착용해 주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 병원에서 치료 받으시고 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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손목이 너무 아파요 어떻게 해야 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으나 통증이 심하시다면 손목 인대나 힘줄염을 의심해 볼 수 있을 것 같습니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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족저근막염? 치료방법 질문합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발뒤꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 인하여 발에 부하를 주어 족저근막염이나 발의 염증 질환을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3주 정도 되었고 통증이 이전보다 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 발에 충격을 흡수해주는 굽이 있고 발목을 잡아주는 편안한 신발을 신어 주시는 것이 좋으며 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.아직 통증이 있으시다면 완전하게 통증이 없어 질 때까지는 축구를 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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고개를 숙이거나 좌우로 돌리면 뒷골 땡기면서아픕니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되었거나 목디스크나 일자목 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.목을 뒤로 젖혀 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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짧으면 5~10분에 한번씩, 늦으면 1시간~4시간에 한번씩 가슴쪽 살짝 쪼인 찌릿한 통증이 생겼다가 없어집니다. 심장에 문제가 있는건가요??
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.가슴 쪽 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 역류성 식도염이나 위염 등의 내과적인 문제 일 수도 있습니다.증상이 지속되거나 심해지시다면 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.04.01
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