답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.햄스트링 파열로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간이 달라질 수 있으며 비수술적 치료나 수술적 치료를 시행할 수도 있을 것입니다.정형외과에서 진료와 약물치료, 주사 시술, 도수치료, 물리치료 등을 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 다리를 꼬고 앉는 습관은 골반의 틀어짐과 척추측만증 등 척추 질환을 유발하기도 하며 무릎 관절에 부하를 주기도 하며 하지 혈액순환을 방해합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.무리하게 걷다보니 발바닥에 근피로가 쌓여 통증이 유발되는 것 같습니다.냉찜질을 해주시고 발을 심장보다 높이 두는 것이 좋으며 마사지나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있으시군요.하루에 두번 냉찜질과 온찜질을 하신다고 하여도 괜찮습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.의자에 앉아 있는 것은 허리에 부하를 주어 허리디스크에 좋지 않으며 일상생활에서도 허리를 앞으로 굽히는 것은 허리디스크 증상을 더 악화시키기 때문에 허리를 펴고 앞으로 숙이지 않도록 하여 서 있는 것이 좋으며통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동을 해주시거나 허리를 뒤로 젖혀주는 스트레칭 운동이 도움이 되실 것입니다.물리치료로 증상이 더 악화되었다기 보다는 허리디스크 수술 후에도 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐나가지 않고 관리를 잘 해 주지 않아 허리디스크가 재발 하였을 가능성이 더 높아 보입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.천추 골절로 불편이 있으시군요.천추 골절이 되었다면 뼈가 유합이 될 때까지는 골절 부위를 압박하거나 움직이지 마시고 안정을 취해주시는 것이 좋습니다.회복 후 체계적인 재활운동을 통하여 근육을 다시 강화 시켜 주면 될 것이기 때문에 근육이 줄어드는 것에 대해서는 너무 걱정하지 않으셔도 될 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.턱 부위 통증과 멍이 발생하여 불편이 있으시군요.통증과 붓기, 멍이 있으시다면 외상으로 인하여 염증이 발생한 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 손상 부위를 만지지 마시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하지 않는 것이 염증과 통증을 줄여 주고 멍이 커지는 것을 막아 주며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 혈액순환을 촉진시켜 염증과 멍을 제거 하고 통증을 완화시켜 주고 멍 연고를 발라주시는 것이 멍을 빨리 없애는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확한 발목 손상정도를 확인하기가 힘들 것입니다.붓기와 멍이 커진다면 손상 부위에 무리한 부하를 주어 증상이 더 악화 된 것으로 보입니다.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증을 불편이 있으시군요.염증이 있으시다면 음주가 염증반응을 증가시켜 증상을 더 악화시킬 수가 있기 때문에허리 질환으로 신경주사를 맞는다면 통증이 완전히 회복하실 때까지는 불편하시더라도 음주를 하지 않는 것이 좋으며 담당의사선생님께서 몸 상태를 더 잘 알고 계시기 때문에 여쭤보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 압박붕대나 테이핑, 발목 보호대를 적절하게 사용하시는 것이 발목에 통증을 완화하고 부하를 줄여 주시는데 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.