다리를 구부릴 때마다 뚝뚝 소리가 나는데 병원에 가봐야 할까요..?

Question

성별

여성

나이대

10대

질문 그대로 발차기를 하거나 다리를 구부릴 때마다 무릎에서 자꾸 뚝뚝 소리가 나는데 너무 신경 쓰입니다ㅜ병원에 가봐야 할까요?? 몇년동안 계속 소리가 났어서 잘 모르겠습니다ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

무릎에서 나는 뚝뚝 소리는 통증이 없다면 관절 내 기포가 힘줄마찰로 생기는 경우가 많아 크게 문제가 아닌경우가 많습니다.

몇년정도 지속됐고 아프지 않았다면 더더욱 정상범위일 가능성이 높습니다. 다만 소리와 함께 통증, 붓기, 걸리는 느낌이 있으면 연골이나 인대문제 확인도 필요합니다. 운동전후로 스트레칭을 해주고 허벅지 근육을 강화하면 소리가 줄수 있습니다.

쪼그려 앉기나 무릎에 큰 동작은 피해주세요. 일상생활에 불편이 없다면 꼭 병원에 갈필요는 없지만 통증이 생기거나 소리가 심해지면 정형외과 방문을 추천드립니다! 

Answer 2

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

발차기를 하거나 다리를 구부릴 때 무릎에서 자꾸 소리가 나고 신경이 쓰이고 다행히 통증이나 붓기 잠김이 없다면 큰 문제는 아닐 것으로 생각됩니다.

무릎에서는 여러가지 원인에 의해서 소리가 날 수 있는데 관절안에 기포가 관절이 움직이면서 압력의 차이로 인해서 터지는 소리일 수 있고 또는 힘줄이 뼈 위를 스쳐 지나가면서 움직일때 힘줄이 살짝 튕기면서 나는 소리일 수도 있습니다.

둘다 소리만 나고 통증이 없으며 큰 문제는 아니지만 통증이 있따면 슬개골의 움직임 이상이나 연골의 손상등을 의심해볼 수 있습니다.

소리가 지속적으로 난다면 허벅지 앞 근육에 대한 강화 및 엉덩이 둔근에 대한 강화운동을 해보시면 좋을 것으로 생각되며 과한 발차기나 깊은 쪼그려 앉기 등은 피해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 3

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

다리를 구부릴때마다 소리가난다면 관절안에 기포가터지거나 인대나 힘줄의 마찰등에 의해서 생기는 증상일수있습니다

통증이나 불편감이 없다면 크게문제될건아니지만 불편감이 동반된다면 증상이 심해질수있으니 병원에서 검사를받아보는것이 좋은데요

보통은 초음파, MRI검사등을 통해서 확인할수있고 이는 환자의상태에 따라 달라질수있습니다

Answer 4

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

무릎에서 나는 소리는 무릎 주변 인대나 힘줄, 관절이 부딪히며 마찰로 인하여 나는 소리 입니다.

통증이 없으시다면 걱정하지 않으셔도 되지만 발차기나 다리를 구부릴 때 마다 소리가 난다면 무릎 안정성이 떨어지는 것을 의심해 볼 수도 있기 때문에 통증이 없는 범위에서 적절한 저항 운동 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 무릎 주변 근육과 인대를 강화시켜 나가시는 것이 무릎 건강에 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

반복적으로 소리가 니타니는 경우에는 진료를 받아보시는 것이 좋겠는데요, 단순히 소리가 나는 것 이외에 관절 내부나 주변의 미찰로 인해 발생할 수 있기 때문입니다.

Answer 6

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

무릎에서 소리만 나고 통증.붓기.걸림이 없다면 대부분 큰 문제 없는 경우(관절 내 기포.힘줄 마찰)가 많습니다.

하지만 통증, 부기, 잠김 느낌이 동반되면 연골이나 인대 문제 가능성이 있어 병원 진료가 필요합니다.

몇 년 지속됐다면 자세 불균형이나 근력 문제일 수 있으니 허벅지 근력운동과 스트레칭을 병행해보세요.

증상이 애매해도 불안하면 정형외과에서 X-ray나 MRI로 확인해보는 것이 가장 확실합니다.

빠른 회복을 바랍니다!!

Answer 7

안녕하세요.

무릎에서 나는 소리는 관절 사이의 기포가 터지거나 힘줄이 뼈 주변을 지나가며 마찰할 때 주로 발생하곤 해요. 단순히 소리만 나고 통증이 전혀 없다면 크게 걱정하실 필요는 없지만, 소리와 함께 무릎이 붓거나 욱신거리는 느낌이 동반된다면 주의가 필요합니다. 이는 연골판이 손상되었거나 관절염의 초기 신호일 가능성도 있기 때문에 내 몸이 보내는 작은 경고로 받아들이는 것이 좋습니다.

특히 계단을 오르내릴 때 무릎이 어긋나는 느낌이 들거나 특정 각도에서 무릎이 걸려서 잘 펴지지 않는다면 가까운 병원을 방문해 정확한 상태를 확인해보는 것이 안전해요. 평소에 무릎에 무리가 가는 자세는 피하고, 허벅지 근육을 강화하는 가벼운 운동을 꾸준히 하시면 관절로 가는 부담을 줄이는 데 큰 도움이 됩니다. 무리한 운동보다는 스트레칭부터 천천히 시작해보시고, 소리가 계속 거슬린다면 전문가의 도움을 받아 마음 편히 생활하시길 권해드려요.

감사합니다.

Answer 8

몇 년간 지속된 “통증 없는 무릎 뚝뚝 소리”는 대부분 병적 의미가 없는 경우가 많습니다. 흔히 관절 내 기포가 터지는 현상, 힘줄이나 인대가 뼈 위를 지나가며 나는 소리, 또는 슬개골 움직임에 따른 마찰음으로 설명됩니다. 이런 경우는 치료가 필요하지 않습니다.

다만 평가가 필요한 기준이 있습니다. 통증이 동반되거나, 부종이 생기거나, 걸리는 느낌·잠김 증상이 있거나, 운동 후 악화되는 경우에는 연골 손상이나 슬개대퇴 통증 증후군 등을 감별해야 합니다. 특히 계단 오르내릴 때 통증, 오래 앉았다 일어날 때 앞무릎 통증이 있으면 슬개대퇴 문제 가능성을 봅니다.

현재처럼 소리만 있고 기능 제한이나 통증이 없다면 병원 방문이 꼭 필요하진 않습니다. 대신 대퇴사두근과 둔근 강화, 햄스트링·종아리 스트레칭으로 무릎 정렬을 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 쪼그려 앉기나 무릎을 깊게 굽히는 동작을 과도하게 반복하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

정리하면 통증이 없다면 생리적 소리 가능성이 높아 경과 관찰이 가능하고, 통증이나 부종 등 동반 증상이 생길 때 정형외과 진료를 권합니다.