의료상담
bilriri
팔꿈치가 아픈데 이게 테니스엘보라는건가요?
성별
남성
나이대
50대
팔꿈치가 요즘 좀아픈데 이게 흔히 말하는 테니스엘보라는 건지 잘모르겠어요. 특별히 무리한 건 없는것 같은데 왜 아픈 건지도 궁금하고, 그냥 둬도 괜찮은 건지 걱정되네요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
팔꿈치가 요새들어 무리하지 않았는데도 아프시다면 이는 몇 가지 체크를 해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
테니스 엘보우 같은 경우 팔꿈치의 바깥쪽이 아프고 손목을 뒤로 젖히거나 물건을 들때 통증이 발생하며 겁을 들거나 문고리를 돌릴 때 찌릿함 및 눌렀을 때 한 점이 아프고 합니다.
반대로 골프엘보우는 팔꿈치의 안쪽이 아프며 팔 전체가 저리다면 신경의문제나 붓고 열감이 있다면 염증 관절의 문제등을 의심해볼 수 있습니다.
테니스 엘보우 같은 경우 한번의 큰 사용이 아니라 작은 사용이 지속적으로 쌓이면서 발생을 하게 되며 마우스나 키보드의 과사용이나 스마트폰등의 사용 또는 집안일 및 손목힘을 많이 사용하는 경우 문제가 발생할 수 있습니다.
일단은 증상이 가볍다면 지켜보셔도 무방할 것으로 생각되며 손목 사용을 최대한 자제해주시고 통증 부위에 차가운 냉찜질을 하루에 2~3회 10~15분 정도씩 해주시고 간단한 아래팔의 스트레칭등을 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 2주 이상 지속되시거나 점점 심해지거나 물건을 들기 힘들정도의 통증이 있다면 가까운 정형외과에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변팔꿈치 통증이 있다고 해서 모두 흔히 말하는 테니스 엘보로 단정할 수는 없습니다. 다만 가장 흔한 원인 중 하나는 맞습니다.
테니스 엘보는 팔꿈치 바깥쪽(외측 상과)에 붙는 힘줄의 미세손상과 퇴행성 변화로 생깁니다. 반복적인 손목 사용, 물건을 자주 드는 동작, 키보드·마우스 사용, 가벼운 작업의 반복 등도 원인이 될 수 있어 “특별히 무리하지 않았다”는 경우에서도 충분히 발생합니다.
임상적으로는 몇 가지 특징이 있습니다. 팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 통증이 있고, 손목을 뒤로 젖히거나(신전) 물건을 쥘 때 통증이 악화되는 경우가 전형적입니다. 컵을 들거나 문고리를 돌릴 때 통증이 느껴지면 가능성이 높습니다.
반대로 통증 위치가 안쪽이면 골프 엘보(내측 상과염), 팔꿈치 전체가 붓거나 열감이 있으면 관절염이나 활액낭염, 팔 저림이 동반되면 신경 문제 가능성도 고려해야 합니다.
경과는 대개 양호한 편입니다. 초기에는 사용을 줄이고, 냉찜질, 필요 시 소염진통제를 사용하면 호전되는 경우가 많습니다. 다만 통증이 2주에서 4주 이상 지속되거나 점점 심해지면 정확한 진단과 함께 물리치료, 스트레칭, 보조기 착용 등이 필요할 수 있습니다.
정리하면, 증상만으로는 테니스 엘보 가능성은 있지만 확정은 어렵고, 통증 위치와 유발 동작에 따라 감별이 필요합니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
팔꿈치통증이있다고해서 무조건적으로 테니스엘보라고 할수는없습니다 근육의 과사용이나 약간의염증등의 문제일수도있는데요 보통은 충분한 휴식과 스트레칭, 적당한 마사지등이 증상이 호전되는데 도움이 될수있고 그래도 불편감이 지속된다면 병원에서 검사와치료를받아 보시길 바랍니다
가까운 정형외과를 방문해보시고 만약 테니스엘보라면 체외충격파나 주사치료, 도수치료등이 도움이될수있습니다
또 불안정한 손목관절때문에 팔꿈치가 아픈경우도있으니 그것도 체크해보면 좋을거같네요!
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
팔꿈치 바깥쪽이 아프고 물건들거나 손목을 젖힐때 통증이있으면 흔히 말하는 테니스엘보일 가능성이 있습니다.
꼭 운동때문이 아니라 반복적인 손목사용이나 일상동작으로도 생길수 있습니다. 초기에는 휴식,냉찜질,소염진통제로 호전되는 경우가 많습니다. 손목사용을 줄이고 보호대도 도움이됩니다. 통증이 줄면 가벼운 스트레칭과 근력운동을 시작해야 재발을 막을수 있습니다. 몇줒가 지속되면 주사치료나 물리치료가 필요핤 있습니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.
컴퓨터 마우스나 키보드 사용 등 지속적으로 무리한 사용으로 인한 팔꿈치 상과염을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 팔꿈치에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
일단 통증이 불편하고 지속되는 것이라면 진료를 받아서 원인을 확인하시는 것이 좋습니다.
테니스엘보, 골프엘보 등등 대부분의 근골격질환은 해당 근육의 과사용으로 인한 것이며
과사용의 정의는 일부 개인차이가 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
팔꿈치는 주로 엘보질환에의해서 통증이 발생하는 경우가 많지만, 단정하기는 이르기 때문에 증상이 반복되거나 점차 심해지신다면 병원 진료를 통해 정확한 원인을 확인하시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
팔꿈치 바깥쪽이 눌렀을 때 아프고 물건 들거나 손목 쓸 때 통증이 심해지면 테니스 엘보 가능성이 있습니다.
특별히 무리 안 했어도 반복적인 손 사용(마우스, 집안일 등)으로도 생길 수 있어요.
초기에는 휴식, 찜질, 스트레칭으로 호전되는 경우가 많습니다.
하지만 2~3주 이상 지속되거나 통증이 심해지면 병원 진료를 권장합니다.
빠른 회복을 바랍니다!!